Nicolas Delporte; meniul! p
de Vincent pe 10/08 10:06
Nico, spui că nu ai avut rezultatele, dar cum facem cele care au avut rezultatele scontate ?
Există câteva principii foarte importante cu HD și mă întreb dacă chiar le-ai urmat perfect.
Cel mai important dintre toate este să aveți o frecvență de antrenament perfect adaptată capacității dvs. de recuperare. Mike explică foarte clar că poți progresa 1 lună, 2 luni, 3 luni și apoi NIMIC. nu înseamnă că metoda mai funcționează, ci trebuie să reglați frecvența la noua dvs. capacitate de recuperare.
Greutățile cresc, STRESUL crește, iar restul dintre antrenament TREBUIE să fie mai lung pentru a permite recuperarea COMPLETĂ și supracompensarea .
Acesta este fundamentul HD peste HIT și aceasta ar trebui să permită progresul continuu. La fel ca rutinele lui Mike, concepute pentru suprapunerea ZERO și pentru a lucra fiecare mușchi fiecare
8-10 zile sau mai puțin.
Nicolas Delporte și meniul .
de Pos pe 10/08 10:07
[url = www.superphysique.org/forums/viewtopic.php? t = 72] Jurnal de instruire [/ url] | [url = www.superphysique.org/forums/viewtopic.php? t = 5016] B ookmarks [/ url]
„Nu mă atinge, tu mă atingi”
Nicolas Delporte și meniul .
de Vincent pe 10/08 10:19 am
Nu există nicio corelație între circumferința brațului și cunoștințe, altfel ar trebui să-l întrebi pe Valentino sau Oliva cum să te antrenezi
BTW pot spune în siguranță că Mike este mai mare decât ODM
(Poate că v-am înțeles greșit postarea POS, de fapt nu văd contextul în care se încadrează, cu excepția poate a continuării dialogului Amaury-Robby)
Nicolas Delporte și meniul .
de Nicolas Delporte pe 10/08 11:42
Robby, ți-am citit postarea înainte să dispară
mai întâi, fotografiile dvs. sunt rezultate excelente, frumoase.
Pentru Gilbert G și ODM,
Știu că sunt dependenți de băieții mari, pe de altă parte, Gilbert a făcut interviuri cu super-sportivi precum Alain Conniglio care nu trebuie să cântărească mai mult de 75 de kilograme în competiție și care aruncă un maxim pe scenă,
nicidecum nu mai iau o poreclă mergând la Planete Muscle
Dacă aș avea lucruri de spus, le-aș spune în numele meu, vă înțeleg punctul de vedere, este adevărat și că sunt drăguț pe acest forum
Nu am niciun motiv să nu dau vina pe nici ODM, nici pe Gilbert,
Nu sunt în război, nici aici mai mult, pun apă în vinul meu chiar dacă mă mai distrez din când în când, pentru că mai întâi se face un forum pentru anchetă, Planete Muscle este destul de închis în sensul că sunt două " specialiști ", să spunem că sunt destul de curios să citesc scrierile ODM pentru că pare să-și cunoască subiectul, mai mult decât atât, are aparent un fizic care îi susține scrierile, ceea ce îi oferă mai mult credit
Personal, pot fi impresionat de un mare cult, dar, în mod ciudat, sunt cele mai frumoase care mă lasă fără cuvinte, vorbeam despre acest concurent Raynald Matrone, nu am nicio fotografie cu el, l-am văzut într-o lume musculară veche și am ținându-mi imaginea în cap de atunci,
talia lui era impresionantă în delicatețe, brusc spatele său bine dezvoltat a apărut de două ori mai lat decât era de fapt, brațele lui erau mici, dar complet uscate și perfect în ton cu restul corpului, totul a format o „Lucrare” completă.,