Nicole Jäger Obișnuia să cântărească 340 de kilograme, astăzi este antrenor de slăbire pentru sănătate
Actualizat: 26.01.16 - 11:57
Nicole Jäger lucrează ca antrenor de slăbit.
Hamburg - Nicole Jäger cântărea 340 de kilograme la vârsta de 26 de ani. Era atât de deformată și de imobilă încât abia s-a ridicat din pat. A crescut în agonie. Voia să trăiască. Astăzi îi ajută pe ceilalți să slăbească.
După aceea totul este în regulă, astăzi se pare că totul avea un scop de la început: de parcă ar fi trebuit să fie că Nicole Jäger din Hamburg cântărea 340 de kilograme la doar 26 de ani, era atât de deformată și de imobilă încât era ea Abia a părăsit patul. Rutina ta zilnică - o singură masă. Până când corpul nu și-a mai dorit, s-a trezit într-o dimineață cu o inimă în cursă și atacuri de panică și a fost speriată de moarte și și-a dat seama: Voia să trăiască!
Dar, pentru a face asta, a trebuit să înceapă să slăbească în loc să se îngrașe.
Nicole Jäger a jurat toate dietele și a început să ia o dietă echilibrată. A început din nou să se miște. Ea studiase limbi străine, făcuse o ucenicie ca practicant alternativ și învățase intens cum organismul digeră alimentele și cum funcționează metabolismul. A avut recăderi, s-a luptat în vremuri în care greutatea ei a stagnat. A perseverat și astăzi, șapte ani mai târziu, își transmite experiența ca antrenor de slăbit.
„Am încercat eu totul dureros. Pentru mine este un cadou foarte mare prin care aș putea face ceva din toate porcăriile prin care am trecut în viața mea, care este bun și îi ajută pe ceilalți. ”Clienții ei provin din toată Germania, chiar din Marea Britanie și Turcia Oamenii care doresc să aibă o senzație corporală bună și o greutate rezonabilă cu ajutorul lui Nicole Jäger. Când clienții se plâng, Nicole Jäger înțelege: „Pierderea în greutate e de rahat. Este întotdeauna bine după aceea ".
Nicole Jäger a fost victima efectului yo-yo
Ca o fată dolofană, a fost pusă pe o dietă de la o vârstă fragedă și la câteva săptămâni după un astfel de tratament a cântărit întotdeauna mai mult decât înainte. Un accident sportiv cu șolduri sfărâmate a legat-o mult timp de un scaun cu rotile, mișcarea a fost exclusă, dar mâncarea ar putea fi - și așa stratul de grăsime pe stratul de grăsime stătea pe corpul ei. Nicole Jäger încetase să se mai cântărească la 147 de kilograme, când a început din nou ani mai târziu, a trebuit să stea pe cântare suplimentare cu fiecare picior: rezultatul a fost devastator și aproape suficient pentru Cartea Recordurilor Guinness: 340 de kilograme!
Nu au lipsit sfaturile bune ale prietenilor care i-au stat alături chiar și atunci când nu mai putea ieși din casă. Dar Nicole Jäger nu a vrut să audă sfaturile. Medicii au sfătuit-o să facă o operație care a micșorat radical stomacul. Nicole Jäger a anulat programarea, era îngrijorată că va pierde prea multă calitate a vieții, deoarece practic nu exista mâncare într-un stomac atât de rezidual. A vrut să mănânce bine și să se poată bucura de mâncare. Îi devenise clar că până acum mâncase doar, dar nu mâncase. A aruncat cărțile de dietă, a cumpărat cărți de bucate și a început o dietă normală și sănătoasă.
Scopul tău: să fii suficient de subțire încât să poți deschide masa planului
„Toată lumea ar trebui să mănânce cu un sentiment bun și o conștiință curată. Nu există alimente proaste, există doar una prea multă. ”Nicole Jäger este încă o femeie grasă, tot vrea să slăbească între 50 și 60 de kilograme. Dar nu se grăbește: „Trebuie să-ți iei timp, nimeni nu se schimbă peste noapte. Nici eu nu m-am îngrășat peste noapte. ”Scopul ei: să fie suficient de subțire încât să poată plia masa în jos pentru tava cu alimente din avion - chiar dacă probabil nu ar gusta aceste mese deasupra norilor.
Interviu cu Nicole Jäger: „Urăsc toate dietele”
Slăbești, așa că ții o dietă, nu?
Nicole Hunter: Sunt un dușman declarat al dietelor și nu mai fac nimic. Mananc o dieta echilibrata si fac sport. Am dezvoltat o relație sănătoasă cu alimentele și slăbesc treptat. Nu-mi cântăresc mâncarea, nu scriu nimic, nu număr calorii. Mulți îmi spun: Ei bine, să mănânci sensibil și să faci mișcare nu este nimic nou. Așa este, nimeni nu o face! Începem cu primele diete de la o vârstă fragedă. Vinovăția și renunțarea sunt cele două subiecte principale legate de nutriție: Gândești întotdeauna: aș vrea, dar nu am voie. Treci prin viață cu aceste sentimente. E oribil, viața este prea scurtă pentru asta. Mâncarea este grozavă! Putem și ni se permite să mâncăm totul, doar nu dintr-o dată.
Începutul este adesea deosebit de dificil: obstacolul pare atât de mare, conștiința vinovată de a cântări atât de mult este atât de mare!
Vânător: Vă sfătuiesc un inventar necruțător - fii sincer fără milă: cât cântăresc, cum am ajuns până aici, ce mănânc de fapt? Și apoi iartă-te pentru ce s-a întâmplat și trasează o linie! Numai când ți-ai închis mintea, poate începe ceva nou. Dar nu vă așteptați să fie ușor, pierderea în greutate este muncă și putem să-i spunem așa.
Cum poți rezista cel mai bine?
Vânător: Dieta este foarte simplă: ia ceea ce îți place și lasă deoparte ceea ce nu. Corpul nostru ne spune de ce are nevoie: Și nu spune în fiecare zi: Am nevoie de pizza și tort. Nu are chef de asta. Dar din când în când îi place o pizza și apoi putem mânca și una. Apoi trebuie doar să mâncăm alte lucruri pentru restul zilei. Dacă începeți o dietă acum și mâncați quark cu conținut scăzut de grăsimi, supă de varză sau ananas toată ziua, vă promit: vă va scutura cel târziu după o săptămână! Îmi întreb clienții: Dacă vrei să faci ceva pentru a pierde în greutate, îți imaginezi că o vei face pentru tot restul vieții? Dacă răspunsul este nu, nici măcar nu începeți. Veți pierde în greutate, dar vă va sufla mintea. Obțineți efectul de yo-yo și sunteți și mai nemulțumiți dacă cântăriți brusc cu 20 de kilograme mai mult decât ați făcut înainte de dietă.
Ești încă foarte grasă, cât de enervant ești aspectul lumii?
Vânător: Aceasta este o dramă imensă. Sunt o persoană plină de umor de la bază și am un portavoc imens. De asemenea, am lucrat foarte mult la mine personal, am parcurs un drum lung și am învățat multe în acest proces. Desigur, asta mă ajută în astfel de situații. În general, aș dori să văd o atitudine mai indiferentă: „Indiferent de cum arăți, poți fi așa.” Dacă sunt luate în considerare doar aspectul și fizicitatea, atunci acesta separă oamenii unii de alții. Nu toată lumea trebuie să creadă că este minunat cum arăt. Dar asta e treaba mea. Practica mea este plină de oameni care ar putea face multe cu viața lor, dar din cauza greutății lor, nu o fac. Izolarea socială este o mare problemă. Se spune adesea că nu ne putem aștepta ca societatea să se adapteze la un grup marginal. Dreapta. Dar persoanele supraponderale nu sunt un grup marginal: 51% dintre bărbați și 49% dintre femeile din Germania sunt prea grase.
Ați slăbit mult și aveți nevoie de o operație pentru a îndepărta excesul de piele?
Vânător: Obișnuiam să spun mereu: cu siguranță o voi face, dar operația are și riscuri și pur și simplu nu vreau să merg la coș pe masa de operație doar pentru că am crezut că pielea mea este urâtă. În plus, încă slăbesc. Dacă este necesar din punct de vedere medical, o voi face bineînțeles, dacă nu, îmi voi lua timpul cu decizia.