Nimic Dieta cu supă de varză magică FOCUS online
Oricine a mai încercat-o fie jură după rețetă, fie face grimase de dezgust. Cu ajutorul supei „magice” de varză, ar trebui să se topească până la șapte kilograme pe săptămână.
Ciorbă de legume, oricât dorești - deoarece ciorba de varză conține cu greu calorii și grăsimi, scăderea în greutate este practic programată cu această dietă. Nu e de mirare că rețetele pentru supa slabă de legume există de ceva timp - uneori sub formă de dietă mono, uneori combinată cu fructe, legume sau carne.
Între timp, mai mulți autori cu cărți cu supă de varză au cucerit listele de bestselleruri - de exemplu Marion Grillparzer („Die Magische Kohlsuppe”, Gräfe și Unzer Verlag). Conceptul oferă o cură de șapte zile cu un program sportiv, exerciții de relaxare și rețete pentru arzător de grăsimi. Există, de asemenea, variante de rețete de la bucătarii gourmet, astfel încât supa să nu aibă un gust prea monoton.
beneficii
Dieta este ușor de realizat, deoarece o oală mare de supă de legume gătește rapid. Supa poate fi congelată fără probleme. Datorită aportului scăzut de calorii, succesul este sigur, cu condiția ca cei care vor să slăbească au suficientă disciplină. Programul de exerciții și relaxare este, de asemenea, pozitiv. În plus, mâncarea trebuie mestecată cu plăcere - acest lucru accentuează conștientizarea.
dezavantaj
La fel ca în cazul oricărei diete unilaterale, supa de varză este adesea bolnavă după câteva zile. Bucătăria, apartamentul și propriul corp miros de varză. Un alt punct minus: Mulți oameni suferă de gaze dacă mănâncă multă varză.
Pe termen lung, nu ar trebui să mănânci supă de varză, deoarece este prea unilaterală. Dieta cu supă de varză, de exemplu, nu conține proteine. „Niciun aliment nu conține toți nutrienții, așa că mono-dietele sunt nesănătoase pe termen lung”, explică Isabelle Keller de la Societatea Germană de Nutriție. Oricine continuă să mănânce ca înainte, după o săptămână de supă de varză, își va recăpăta în curând greutatea pierdută datorită efectului yo-yo.
Concluzie
„Recomandat fără ezitare o săptămână sau ca o zi bisectivă, dar nu un program pe termen lung și, prin urmare, sensibil”, a judecat Stiftung Warentest.