Norbekov Gimnastică comună
De mulți ani, numele Norbekovself sună sănătos. Indiferent de boală, amintiți-vă de acest vindecător, care a învățat mii de oameni să se vindece în trup și minte prin exerciții fizice. Astăzi vom lua în considerare gimnastica lui Norbekov pentru articulații.
Latura fizică a exercițiilor
Problemele cu articulațiile sunt din ce în ce mai prezente la om din cauza hipodinamiei și a malnutriției. Drept urmare, chiar și cea mai mică mișcare provoacă disconfort și, dacă nu este controlată, o persoană poate pierde pur și simplu abilitatea de a se mișca și de a deveni neajutorată. În plus, gimnastica de sănătate a lui Norbekov își propune nu numai să lucreze asupra articulațiilor, ci și să îmbunătățească mobilitatea coloanei vertebrale. Cu cât coloana vertebrală este mai flexibilă, cu atât este mai sănătoasă. În interiorul coloanei vertebrale, măduva spinării este conținută și toate defectele coloanei vertebrale pot fi fatale în ceea ce privește conținutul acesteia.
Masa unei persoane sănătoase este de 40% mușchi. Mușchii noștri servesc drept corset pentru coloana vertebrală, ei o susțin și parțial preiau povara. Cu toate acestea, la o persoană care conduce un stil de viață sedentar, acești mușchi se atrofiază. Foarte des, hipodinamia este însoțită și de o creștere a masei grase. Drept urmare, sarcina pe coloana vertebrală crește de mai multe ori, ceea ce nu poate afecta pozitiv sănătatea noastră.
Dezvoltarea sinelui interior
Cu toate acestea, nu un corp, nu o figură și nici măcar o forță sunt principalele sarcini ale gimnasticii Dr. Norbekov. După cum spune el însuși, exercițiile ar trebui să se concentreze 90% pe dezvoltarea internă. Norbekov recomandă să vă creați o listă cu acele calități personale care ne lipsesc și în timpul implementării complexului să le dezvoltați în voi înșivă, să vă simțiți mai bine, mai frumos, mai puternic. Norbekov susține că într-o dispoziție deprimată nu va exista niciun beneficiu din gimnastică. În timpul exercițiilor, ar trebui să te bucuri, să te distrezi, să radiezi energie. Iar energia voastră ar trebui să fie exclusiv creativă.