Nordic Walking GV-MNSS-OEYRELUY - 40180

Nordic walking: ce este ?

walking

Nordic walking vine din Finlanda, unde în anii 1930, schiorii de fond finlandezi obișnuiau să se antreneze vara mergând cu stâlpii.

Am încercat apoi să simulăm „toboganul” mergând și împingând stâlpii de schi.

Această așa-numită plimbare „rapidă” folosește lanțurile musculare ale întregului corp. Tabelul de mai jos vorbește de la sine: vedeți părțile corpului stimulate în mersul nordic în comparație cu o activitate precum joggingul sau mersul pe bicicletă.

Utilizarea unor stâlpi specifici vă permite să vă propulsați, crescând astfel viteza de mers și, în special, să ne ușurați articulațiile.

Mai presus de toate, spre deosebire de mersul și alergatul tradițional (care utilizează în principal membrele inferioare) utilizarea stâlpilor permite dezvoltarea părților superioare, abdominalele, brațele, pectorii, umerii și gâtul sunt solicitate la fel ca fesele și coapse.