Nordic walking, știi

știi

Puțini dintre voi ar trebui să ignore această nouă disciplină: Plimbarea nordică. Dar da, trebuie să vedeți despre ce vorbesc, această plimbare care se practică cu bețe! Da, ca schiul, dar mergând pe jos. Este o nouă disciplină în plină expansiune, care s-a răspândit în întreaga lume. Este imposibil să nu întâlnești niște excursioniști care nu sunt echipați cu bețe, fie că te plimbi în câmpie, la munte sau în pădure. Motivul unui astfel de entuziasm? Nordic walking este un sport accesibil tuturor și care promovează o sănătate mai bună.

BARĂ DE ENERGIE ORGANICĂ

Prima bară cu energie 100% naturală și organică, fabricată în Franța. Pentru sportivii care caută produse sănătoase și naturale.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪

  • Doar 6 ingrediente, toate certificate organic
  • Fără aditivi, îndulcitori sau arome artificiale
  • Bogat în proteine ​​vegetale
  • Ușor de digerat
  • Bogat în fibre, vitamine și minerale
  • 10% reducere cu cod MUSCU

Nordic walking: originile

Inițial, mersul nordic a fost practicat de sportivi de schi fond care au căutat să se antreneze de pe pârtii cu senzații oarecum similare în brațe. Prin urmare, s-au echipat cu aceiași stâlpi și au împins puternic asupra lor în timp ce mergeau pentru a-și întări mușchii. Cu toate acestea, abia în 2007 mersul nordic a fost adoptat de un public mai larg datorită reputației de sport accesibil tuturor și benefic pentru sănătate.

Conceptul de nordic walking

Nordic walking este inseparabil de utilizarea stâlpilor. Acestea joacă un rol primordial în mișcarea mersului rapid. Datorită lor, brațele pot propulsa corpul înainte plantând vârfurile bețelor în pământ. Acest lucru creează o distribuție diferită a efortului. Acolo unde mersul clasic concentrează apăsarea pe picioare, mersul nordic folosește atât corpul inferior, cât și cel superior. Acest lucru vă permite să mergeți la un aspect mai susținut în timp ce tonifiază întregul corp.

Trebuie să recunoaștem că primele sesiuni nu sunt ușor de gestionat cu polii! Dar acestea devin rapid o extensie a brațelor pe care trebuie să le balansați înainte și înapoi într-un mod natural, fără a strânge.