Nori este o algă bună pentru sănătate Easy Market

Nori este un element de bază în bucătăria din Țara Soarelui Răsare. Bogate în vitamine și foarte sărace în calorii, aceste frunze de alge sunt ideale pentru a însoți un program de sănătate. Este o algă marină comestibilă și recunoscută prin culoarea sa închisă și gustul distinctiv. Pe Nori îl cunoaștem mai ales în makis-sushi și este o algă cu mari calități nutriționale și al cărei consum regulat are multe aspecte benefice asupra corpului. Vă oferim o actualizare a bogățiilor ascunse și a modalităților de integrare a acesteia în dieta dumneavoastră.

sănătate

Contribuțiile sale nutriționale
O foaie de alge marine Nori valorează doar 7 calorii. Sarac in carbohidrati, proteine ​​si lipide, poate fi consumat regulat. Pentru a beneficia de toate aceste beneficii, este recomandabil să consumați aproximativ 1 până la 2 coli de Nori pe săptămână. Acest superaliment remineralizează și revitalizează organismul, datorită numeroaselor sale vitamine: vitamina A (antioxidantă), vitamina B2 pentru creștere, vitamina B9 pentru buna funcționare a sistemului imunitar, vitamina C care protejează împotriva infecțiilor, vitamina K (anticoagulant). În plus, conține cupru, fier și mangan, care sunt esențiale pentru formarea colagenului și a oaselor. Nori este, de asemenea, complet potrivit pentru dietele vegetariene și vegane, pentru a înlocui proteinele animale.