Noțiunile fundamentale ale programului de soluție La Starch al Dr. McDougall
–O dietă vegană care include cereale integrale și produse din cereale integrale (cum ar fi paste, tortilla și pâine integrală) și o mare varietate de legume și fructe.
- Condimente și de obicei cantități mici de zahăr și sare pentru a spori aroma alimentelor.
- Exercițiu la fel de ușor ca o plimbare zilnică.
- Excluderea alimentelor de origine animală, a cărnii, a produselor lactate, a ouălor și a peștelui - toate acestea asigurând niveluri toxice de grăsimi, colesterol, proteine și foarte adesea agenți infecțioși și substanțe chimice nocive.
–Excluderea tuturor uleiurilor vegetale. Uleiurile nu sunt altceva decât grăsimi lichide care cresc obezitatea, degradează funcția imună și contribuie la cele mai frecvente boli cronice.
