Nou Dr.
Slăbire sănătoasă cu proteine
În 1995 medicul Dr. med. Dieter Markert o dietă bogată în proteine. Dieta Markert este un leac pur de băut de post. Metoda se bazează pe faptul că băuturile proteice activează tiroida pe termen lung. Tiroida este responsabilă de metabolism și de arderea grăsimilor. Aceasta înseamnă că alimentele sunt mai bine utilizate chiar și după dietă. Potrivit lui Markert, creșterea în greutate nu poate avea loc după dietă.
Noul Dr. Dieta Markert
Noua dietă Markert combină scăderea țintită în greutate cu proteine de înaltă calitate și obișnuirea cu noile obiceiuri alimentare.
Slăbește sănătos cu noul Dr. Dieta Markert
Cine poate obține noul Dr. Luați o dietă Markert?
- Markert descrie că oricine este sănătos și ușor supraponderal poate urma cu ușurință dieta timp de până la patru săptămâni. Medicul dvs. de familie poate fi consultat pentru un control de sănătate în timpul dietei.
- Persoanele care sunt supraponderale ar trebui să slăbească numai sub supraveghere medicală. Acest lucru este valabil și pentru toți cei aflați sub tratament medical, care iau medicamente, precum și pentru tinerii și femeile gravide.
Deci, noul Dr. Dieta Markert a efectuat:
Dimineața Curățarea colonului este recomandată în prima zi a dietei Markert. 20 - 50 g sare Glauber de la farmacie poate fi utilizată pentru aceasta. Sarea Glauber se dizolvă într-un pahar cu apă și se bea. După ce utilizați sarea Glauber, în mod ideal ar trebui să rămâneți acasă, deoarece întregul tract gastrointestinal este golit în primele 4 ore după ingestie. Acest lucru scade semnificativ nivelul insulinei - condiția prealabilă ideală pentru a începe o dietă fără foame și cu arderea maximă a grăsimilor.
Amiază Se recomandă bulion de legume de casă. Acest bulion de legume poate fi băut ca supliment pe parcursul întregii diete dacă vă este foame.
seara ar trebui să se agite o proteină precum Multan să fie beat.
În zilele următoare Un shake de proteine poate fi băut fie de trei ori pe zi, fie o combinație între o masă ușoară și două shake-uri de proteine pe zi.
În programul său nutrițional, Markert recomandă o masă ușoară dimineața și/sau la prânz timp de două săptămâni Întotdeauna un shake de proteine seara. În plus, pot fi consumate legume crude sau bulion de legume. În timpul noului Dr. Dieta Markert poate fi complet prescrisă.
Te rog să bei mult!
Cantitatea optimă zilnică de băut, inclusiv bulion de legume, este de 3-4 litri pe zi. Cel mai bun este ceaiul fără apă sau fără zahăr. Cafeaua fără zahăr este permisă și în timpul dietei.