Nou în martie - Fitness Liberté

Nou în martie

În această lună martie, avem câteva lucruri noi care au schimbat puțin programul. Într-adevăr, avem trei concepte care apar în program.

fitness

  • În primul rând, LIA Fitness

Un curs pe care ni l-ați întrebat de luni de zile, este acum programat vineri seara la 17:45 pentru a începe bine weekendul. De 45 de minute, LIA (Low Impact Aerobic) permite o muncă cardiovasculară ușoară, benefică pentru rezistență și respirație. Mișcarea și mișcarea îmbunătățesc coordonarea și abilitățile motorii. O clasă fără impact și distractivă, ajută și la combaterea stresului. L.I.A este un amestec inteligent de aerobic și fitness. Este accesibil tuturor, începători sau obișnuiți, indiferent de vârstă. Mișcările se fac ușor pentru a nu răni articulațiile și tendoanele. Intensitatea normală vă va ajuta să ardeți în jur de 400 de calorii. Cheltuielile cu energia sunt semnificative, iar pierdere în greutate este deci rapid.