Nou P
Noul program de sănătate al Centrului de Prevenire și Reabilitare (P.U.R.) de la EVK Bergisch Gladbach pentru martie-august 2020 a fost publicat - înregistrarea începe pe 2 decembrie.
A fost publicat noul program de sănătate al Centrului de Prevenire și Reabilitare (P.U.R.) de la EVK Bergisch Gladbach în perioada martie-august 2020 - înregistrarea începe pe 2 decembrie. Peste 200 de seminarii, cursuri și evenimente de informare pentru copii și adulți pe teme de sarcină și naștere, copii și familii tinere, prevenire, fitness, nutriție/scădere în greutate, gestionarea stresului și relaxare, precum și sporturi de reabilitare, prelegeri și auto-ajutor sunt oferite.
Pentru femeile însărcinate, sunt oferite pregătiri pentru naștere, precum și seri de informare, acupunctură și cursuri de îngrijire a bebelușilor. Yoga pentru femeile însărcinate face, de asemenea, parte din program. Exerciții de gimnastică și podea pelviană, precum și potrivite pentru nepoți pentru bunici. Școala de frați EVK („Când mama are un copil”), clubul de asistență medicală și multe programe postuniversitare („Se mulțumesc bebelușului”) completează această zonă. Continuă cu masajul pentru bebeluși și PEKiP („Programul Praga Parinte-Copil”). Pentru prima dată, există cursuri de relaxare pentru copiii de la 3 ani până la vârsta școlară cu părinții lor.
De asemenea, în program: cursuri de fitness (inclusiv mersul pe jos nordic), cursuri de prevenire împotriva durerilor de spate și articulații (inclusiv seminarii de dureri cervicale și de umăr/gât), precum și antrenament pentru podea pelviană, antrenament fascia și oferte anti-stres (tai chi, anti-stres și cursuri de contemplare). Ofertele „ICH slăbesc”, sportul pentru persoanele supraponderale și sfaturile nutriționale individuale se adresează persoanelor supraponderale.
Unic în Rheinisch Bergisches Kreis: „Sănătos și mobil: potrivit pentru 100”, un program special de instruire dezvoltat de Universitatea Sportivă Germană (Institutul German pentru Sport Gerontologie Aplicată eV) pentru persoanele în vârstă și vârstnice, cu exerciții cu mini-greutăți în picioare, mers pe jos și șezut - condiție prealabilă pentru Participarea este urcarea sigură a scărilor pe un etaj. Cursurile „Antrenament de forță și rezistență suportat de dispozitiv 50 plus” sunt potrivite în special pentru începători, cu instrucțiuni și supraveghere atente. Soții sunt invitați cordial să ia parte la sporturile de reabilitare - acest lucru include antrenament cardio, cancer, accident vascular cerebral și cardio.
Zona de fitness este completată cu ofertele Yogilates (mix de yoga și Pilates), gimnastică puternică, Fitmix (spate, stomac, picioare & Co), precum și „Fit with interval training”.
Toate cursurile și atelierele sunt conduse de specialiști cu experiență și special instruiți și sunt finanțate în principal de companii de asigurări de sănătate. Prelegeri medicale pe teme actuale (dialog medical ”), grupurile de auto-ajutor EVK și sfaturi sportive individuale completează programul.
Programul va fi disponibil începând cu 2 decembrie 2019 în Spitalul Evanghelic Bergisch Gladbach și poate fi solicitat gratuit de la biroul PUR sau descărcat online.