Nou stil de viață dietetic - Elza Sokolovski -Stil de viață verde, frumusețe organică; moda - Angers
Stil de viață verde, frumusețe organică și modă - Angers
Nou stil de viață dietetic
Unii dintre voi ați observat, în ultimele luni m-am rafinat puțin. Nu îmi pun nici o dietă și nu îmi refuz nimic, ci încerc să trăiesc un stil de viață mai sănătos. Încep să mă simt mult mai bine cu mine, mai tonifiat, mai activ și mai puțin obosit. Două dintre marile schimbări se află în capul listei mele: activitatea fizică (despre care vă voi povesti în curând) și dieta.
Învăț treptat să iubesc mic dejun. Aceasta este o masă pe care am omis-o constant de când eram adolescentă. Mi-e greu să mănânc când mă trezesc, gusturile și mirosurile mă dezgustă foarte repede când sunt încă în uimire. De acum înainte, aș lua puțin timp înainte să mă așez la masă dimineața, doar pentru a pune mașina în funcțiune. Meniul meu de dimineață nu variază, am găsit ceea ce am nevoie: echilibrat, sănătos și care mă ajută cu adevărat să rezist până la prânz fără să-mi fie foame. Așa că îmi încep ziua cu un ceai de plante (nu pot suporta foarte bine teina, un mic lucru fragil care sunt eu!), Un fruct (de obicei un grapefruit sau un măr) și un castron mare de muesli Jordans însoțit de 0% brânză de vaci.sau lapte de migdale. Cu toate acestea, am suficientă energie pentru o dimineață bună și aglomerată!
miezul zilei, Mănânc mereu foarte puțin: salată, supă sau legume sotate. Condimentez marea majoritate a vaselor mele cu drojdie de bere. Îmi place puțin gustul de malț pe care îl aduce și, în plus, din moment ce îl consum în mod regulat, unghiile, părul și pielea mea se descurcă de minune.