Noua dietă de vară la modă Două zile de post pe săptămână

dietă

Noua dietă 5: 2 necesită doar două zile de post pe săptămână Maya Morenko/Shutterstock.com

După dietele Dukan și Weight Watchers, iată noua dietă 5: 2, tendința de vară.

Inventat de englezi, acesta constă în a mânca în mod normal timp de 5 zile pentru a posta sau a-și limita considerabil consumul timp de 2 zile. Scopul nu este să te înfometezi 48 de ore, ci să te restrângi la restul săptămânii să mănânci în mod sănătos și normal.

Conceptul este la modă peste Canal. La sfârșitul anului 2011, nutriționistul Michelle Harvie și oncologul britanic Tony Howell au publicat rezultatele unui studiu pe care l-au realizat la South Manchester University Hospital. Ei și-au testat metoda pe pacienții cu cancer mamar comparând dieta 5: 2 cu o dietă convențională șapte zile pe săptămână.