Noua dietă minune a vedetelor de la Hollywood OK! revistă
Acesta este modul în care vedetele ajung în formă maximă!
Sfat din interior: Vedetele de la Hollywood precum Jennifer Lopez, Gisele Bündchen și Co. și-au adus corpurile înapoi în formă maximă cu noua dietă Dukan. Asa functioneaza!
Pentru amândoi a fost cel mai frumos lucru care li s-a întâmplat în viața lor: Jennifer Lopez, în vârstă de 40 de ani, și Gisele Bündchen, în vârstă de 29 de ani, nu au putut ieși din răpiri după nașterea copiilor lor. Ce contează aparițiile? Câteva kilograme prea mult? Nici o problema!
„După ce s-au născut gemenii, stomacul mi-a atârnat deasupra pantalonilor, iar eu și Marc am putut chiar să râdem de asta”, a spus Jennifer. Sarcina schimbă un corp, acesta este de fapt cel mai normal lucru din lume, dar JLo știe și: Legile showbizului sunt dure - fără corp sexy, fără carieră.
Drept urmare, decizia a fost luată rapid: doar reveniți rapid în formă!
Rezultatul eforturilor lor a putut fi admirat acum două săptămâni pe „Total TV”: Jennifer radia, corpul ei era vizibil tonifiat și sexy. Cele 23 de kilograme pe care le-a luat în timpul sarcinii au scăzut din nou.
„Ajungi în punctul în care te întrebi: Unde sunt, ce mi s-a întâmplat, trebuie să mă strâng împreună pentru copii”, spune latina. Apoi a topit ultimele zece kilograme încăpățânate de sarcină. Astăzi este chiar mai subțire decât înainte.
Trucul ei: Dieta Dukan. Similar cu dieta Atkins, există patru faze în care puteți mânca diverse alimente, în principal proteine. Cu diferența că untul și uleiul sunt strict evitate.
Noua mamă Gisele se bazează, de asemenea, pe deplin pe principiile nutriționistului francez Dr. Pierre Dukan să se mențină în formă. „O mulțime de oameni cred că în timpul sarcinii poți deveni o haldă și poți să înfățișezi totul”, spune ea.
„Am acordat atenție dietei mele și, prin urmare, am îngrășat doar 14 kilograme în timpul sarcinii.” În plus față de planul strict de nutriție, modelul de top nu s-a abținut în mod natural de la exerciții. „Am făcut yoga și kung fu de trei ori pe săptămână până la două săptămâni înainte de nașterea lui Benjamin”.
Nimic nu vine din nimic - aproape nimeni nu știe asta mai bine decât Jennifer Aniston, 41 de ani. Disciplina ei în materie de dietă și antrenament este aproape legendară. Pe platoul noului ei film "Just Go with It", ea chiar a făcut furori. „Arăta de necrezut”, entuziasmează un angajat, „a evitat alimentația, este incredibil de disciplinată.” La 40 de ani, Jennifer are un corp mai bun decât unii tineri de 20 de ani.
Rețeta ta? Jennifer nu mănâncă niciodată mai mult de 1.600 de calorii pe zi și nu mănâncă deloc nimic gras sau dulciuri. Recompensa: Fără alte întrebări, acum a pierdut încă patru kilograme.
Noua venită la Hollywood, Amanda Seyfried, în vârstă de 24 de ani, nu este familiarizată cu reducerea pe termen scurt a caloriilor consumate (o femeie „normală” consumă în jur de 2.000 de calorii pe zi). Ea face furori cu corpul ei sexy în filmul "Chloe".
„Îmi place să fiu în formă”, spune ea, „dar nu poți face asta fără multă muncă. Alerg, fac antrenamente cu greutăți în mod regulat și mănânc conștient. ”Dar ea mai are și o altă rețetă secretă:„ dieta verde ”. O săptămână nu mănâncă nimic în afară de legume verzi. Apoi există doar frunze de spanac cu câteva semințe de floarea-soarelui la micul dejun - iar restul zilei continuă cu legume crude (broccoli, țelină, castraveți).
„Sunt tânăr, dar știu că trebuie să am grijă de corpul meu chiar acum. Mă gândesc mereu la asta ”, recunoaște ea. „Ca actriță, trebuie să rămân slabă. Dacă sunt grasă, nu mai primesc rulouri ".
Și astfel lupta dură pentru fiecare kilogram va continua în viitor.