Nouă sfaturi pentru picioarele transpirate care ajută cu adevărat la sănătatea căldurii

Actualizat: 25.06.19 - 11:25

Aproape o treime dintre germani suferă de picioare transpirate - bărbații sunt afectați semnificativ mai des decât femeile.

Petele de sudoare sub brațe sunt incomode. Dar picioarele transpirate urât mirositoare sunt într-adevăr jenante vara. Dar există trucuri care ajută.

Transpirația este reacția naturală a corpului la căldură pentru a vă menține răcoros. Vara, însă, mulți oameni se luptă cu un miros puternic al piciorului.

Mai ales bărbați deseori se luptă cu picioarele de brânză. Au un număr deosebit de mare de glande sudoripare pe picioare. Când este cald, acestea pot produce până la 250 de mililitri de transpirație la picioare.

Dar picioarele transpirate și mirositoare nu trebuie să fie. Aici am reunit cele mai bune sfaturi împotriva transpirației piciorului și a mirosului piciorului:

9 sfaturi împotriva picioarelor transpirate

1. Îngrijirea picioarelor

Lucrul esențial la picioarele transpirate este o igienă bună. Sudoarea în sine este cunoscută ca fiind inodoră. Cu toate acestea, bacteriile se prăbușesc pe pielea caldă și umedă și descompun transpirația. Printre altele, acest lucru creează acid butiric, mirosul puternic al „picioarelor de brânză”. Spălarea zilnică cu un săpun simplu vă va menține picioarele curate. După spălare, uscați-vă bine picioarele, inclusiv între degetele de la picioare. Deoarece în spațiile dintre degetele de la picioare se udă mai repede și bacteriile se adună rapid acolo. De asemenea, este important să eliminați în mod regulat excesul de cornee.

2. pantofi

Cei care poartă încălțăminte închisă în timpul zilei ar trebui să țină mâinile departe de pantofii artificiali sau din plastic. Picioarele tale transpiră în ea ca într-o saună. Există condiții ideale pentru mirosul piciorului. Prin urmare, materialele respirabile și naturale, cum ar fi pielea, sunt mai bune. Asigurați-vă că pantofii sunt confortabili și largi.

3. Deschide pantofii

Sandalele și papucii sunt ideali pentru picioare vara. Transpirația se poate evapora imediat și nu se colectează în pantof. Picioarele transpira mai puțin și mirosul de transpirație scade. Dar și aici merită să aruncăm o privire asupra tălpilor încălțămintei: pielea și materialele respirabile sunt în mod clar un avantaj. Cel mai bine este să alergi desculți cât mai des posibil.

4. Schimbă pantofii și mirele

Schimbați pantofii zilnic, astfel încât să poată ventila și usca. Picioarele curate nu-și au locul în pantofii transpirați. Cu spray-uri speciale, bacteriile pot fi ucise și, de exemplu, pantofii sport pot fi bine dezinfectați. Cu toate acestea, dacă pantofii miros singuri, este recomandabil să cumpărați câteva lovituri noi.

5. Cu șosetele potrivite împotriva picioarelor transpirate

Pe lângă încălțămintea potrivită, alegerea șosetelor joacă, de asemenea, un rol deosebit de important. Nu folosiți șosete sintetice. Șosetele și ciorapii din fibre naturale precum bumbacul subțire pot absorbi transpirația și menține picioarele mai uscate. În plus, spre deosebire de multe bacterii urâte, aceste șosete pot rezista și la o spălare de 60 de grade în mașină. Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor recomandă faptul că textilele contaminate cu microbi, cum ar fi curățarea și cearșafurile, dar și lenjeria de corp, trebuie întotdeauna curățate la 60 de grade Celsius și cu o pulbere de spălare care conține înălbitor. Există, de asemenea, șosete cu fire de argint. Ionii de argint ar trebui să împiedice multiplicarea bacteriilor.

6. Branțuri pentru picioare transpirate

Există diferite branțuri împotriva picioarelor transpirate în farmacie sau magazin specializat. Și aici materialul determină în primul rând efectul. În plus față de tălpile din piele sau cărbune activ, mulți suferinzi recomandă tălpile din lemn de cedru. Absoarbe transpirația și are, de asemenea, o proprietate antibacteriană. Nu uitați să le schimbați în mod regulat!

7. Băi regulate pentru picioare

Cel mai popular remediu la domiciliu pentru picioarele transpirate și brânză este o baie de picioare. Există o listă de aditivi care ar trebui să vă ajute. O baie de picioare este eficientă numai dacă este utilizată în mod regulat.

Uleiurile esențiale au un efect antibacterian și antiinflamator. Ajută la prevenirea acumulării mirosurilor.

Acidul tanic din ceaiul negru ucide bacteriile, închide porii și reduce astfel transpirația.

Acidul acetic are efect antibacterian și ajută la stabilizarea valorii naturale a pH-ului pielii.

Ulei esențial de tujonă conținut în salvie are un efect antiseptic împotriva bacteriilor, virușilor și ciupercilor și are un efect antiperspirant.

8. Deodorante, pulberi și loțiuni

În comparație cu transpirația axilară, există acum deodorante suplimentare, creme sau spray-uri împotriva transpirației piciorului. Dacă transpirați puternic, se recomandă produse cu clorură de aluminiu pentru a preveni transpirația. Ingredientele închid porii și împiedică acumularea transpirației. Cu toate acestea, deodorantele cu săruri de aluminiu sau alum sunt în prezent criticate. Deodorantele pentru picioare, pe de altă parte, albesc mirosul de mucegai, iar ingredientele acționează împotriva bacteriilor. Pulberea absoarbe umezeala și acționează pe loc.

9. Consultați un medic

Oricine suferă de transpirație excesivă sau producție excesivă de transpirație (hiperhidroză) ar trebui să consulte un dermatolog. Transpirația puternică a piciorului poate fi, de asemenea, un semn al unei diete dezechilibrate sau a unei boli. Totuși, transpirația este patologică numai dacă se secretă mai mult de 50 de miligrame de transpirație pe minut pe picior.