Noul fir al dietei

IMC-ul meu este încă în intervalul supraponderal. Acest lucru nu mai poate continua așa. De asemenea, nu este inclusă o dietă hardcore hard - Ludy trebuie să învețe multe și nu trebuie să-i fie foame. Planul meu funcționează: exerciții de trei ori pe săptămână, multe fructe și legume, puține grăsimi și zahăr.

cine vrea să se alăture?
__________________
Unele strălucesc când le citești.

MfGimli
__________________

. deci nu participi?
__________________
Unele strălucesc când le citești.

Am vrut oricum să fac jogging cu unul dintre colegii mei. Și cu o altă seară mănâncă doar pâine sau salată.

Există oameni care spun că trebuie doar să-ți dorești bine. Probabil că nu vreau doar să mă relaxez și să mă sărbătoresc.

Contează pe mine!
__________________

Citat: Ludy a sărit cu speranță:
Încep azi; Am 10 kilograme de pierdut.

Acum este cel mai bun moment pentru a pierde puțin greutate. Corpul se ajustează încet la primăvară (când zăpada se sfărâmă în cele din urmă), temperaturile cresc, zilele devin mai lungi, petreceți din nou mai mult timp afară și dorința de a vă deplasa crește.

Cântarul, pe de altă parte, răsplătește pe oricine își dăruiește chiar și un mic efort cu kilograme cu adevărat vesele, care se prăbușesc.

Toți cei care doresc să sară în viață puțin mai ușor, un „Noroc!” Încrezător

---