Noul grup Dukan - Forum

Discutați despre noul grup Dukan în Dieta Dukan Forum în domeniul dietelor; Bună ziua tuturor, citesc cartea Dukan și aș dori să încep cu ea. Aș vrea să slăbesc 55 kg și aș fi fericit de colegii de campanie:) Grupul ar trebui să meargă la

Noul grup Dukan

Citesc cartea Dukan chiar acum și aș dori să încep după aceea.
Aș vrea să slăbesc 55 kg și aș fi fericit să am colegi

Grupul ar trebui să servească pentru motivația reciprocă și să asigure un schimb frumos între Dukans.

La revedere. Deocamdată!

AW: Nou grup Dukan

Contează pe mine. A început pe 5 martie și a primit a treia zi a fazei de atac. Anul trecut pierdusem deja aproape 14 kilograme cu Dukan. Din păcate, am crescut 5 kg în ultimele luni.
Acum sunt hotărât și vreau să încep.

Ne dorim amândoi un început bun și un weekend frumos tuturor celor care fac dukan afară.

AW: Nou grup Dukan

Vreau să încep din nou. Începe din nou miercuri

AW: Nou grup Dukan

Huhu, aș vrea să mă cuibăresc și cu tine. Am început săptămâna trecută. A făcut faza de atac timp de trei zile și a fost în faza de acumulare de sâmbăta trecută. Nu am pierdut atât de mult în atac, pentru că oricum am fost atentă la carbohidrați.

@ Luisee: În ce perioadă de timp ați gestionat cele 14 kilograme? Ți-a fost greu? Cum era atunci greutatea ta inițială? Întrebări despre întrebări

Fac un formular care este puțin diferit pentru mine. Mănânc puțin mai multă grăsime decât a permis Dukan. Nu mă lipsesc pentru prăjire și salată și mănânc din când în când brânză cu conținut redus de grăsimi. Nici eu nu o văd atât de strâns cu tărâțele de ovăz. Cumva cred că are prea mulți carbohidrați. Cum crezi că da?

Schimbat de MiriLoreley (18.03.2015 la 08:59)

AW: Nou grup Dukan

bună!
Voiam doar să spun, pentru dieta Dukan există o aplicație excelentă pentru telefoane mobile, numită iDukan, care costă 2 sau 3 euro, cred că este foarte grozav!

AW: Nou grup Dukan

Puteți introduce măsurătorile de greutate și corp în fiecare zi, o descriere exactă este furnizată pentru fiecare fază a dietei, primiți un salut frumos în fiecare zi, care spune exact ce este la modă astăzi, de ex. B. Astăzi numai proteinele sau astăzi este o zi de proteine / legume, puteți introduce cât de mult doriți să pierdeți în fiecare fază, se extinde automat dacă greutatea nu a fost atinsă și un calendar și un tabel în care puteți vedea modul în care pierderea în greutate alergări și multe altele;

Pur și simplu mi se pare foarte motivant, nu pot porni computerul dimineața, ies din casă la șase și un sfert dimineața, așa că este util să îmi introduc greutatea pe telefonul mobil, nu a funcționat niciodată la fel de bine ca și de data aceasta și am Am încercat cu adevărat tot posibilul, iar aplicația a ajutat puțin și tu, poți oricând să te uiți în sus unde stai, bineînțeles că poți introduce și ce s-a mâncat și a băut în fiecare zi, am făcut bine primele 8 săptămâni, nu acum mai mult, am atins de fapt greutatea țintă și încă slăbesc în faza 3.

Desigur, aplicația este doar un ajutor, disciplina nu o poate înlocui.

AW: Nou grup Dukan

Voi începe cu faza 1 mâine. Ar fi frumos dacă colegii de campanie ar fi capabili să facă schimb de idei și să le motiveze. Ar vrea cineva?

AW: Nou grup Dukan

bună bună,
Vă doresc multă distracție și succes în noul grup. Am stat puțin mai mult acolo și sunt în prezent în prima parte a P3. Poate îți pot da un sfat sau două.

@Miriloreley: Taratele de ovaz sunt foarte importante, iti ofera fibra necesara si ceea ce am aflat recent, regleaza si nivelul colesterolului. Cred că datorită tărâțelor de ovăz nu avem malnutriție cu Dukan.

Vă doresc tot binele în slăbit!

Oferte și sponsori

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură