Nu, bananele nu te îngrașă! Știri
Al doilea fruct cel mai consumat de gospodăriile franceze, bananele sunt uneori acuzate că sunt așezate pe șolduri. Defăimare pură.
95 calorii la 100 de grame. Raportul dintre banană poate părea imens. Cu toate acestea, conținutul caloric al acestui lucru fructe este mai presus de toate legată de bogăția sa în zaharuri naturale. Aceste glucide simple sunt ușor asimilate de corp. De asemenea, permit mușchilor să se alimenteze după efort prelungit.
Gustate cu măsură, bananele nu cauzează, în consecință, nicio creștere în greutate. Ea este chiar aliatul sportivi, la sfârșitul lor antrenamente, datorită conținutului său ridicat de potasiu.
Plin de fibre „bune”
Contrar credinței populare, banana contribuie la echilibrul bun al florei intestinale. De peste 12.000 de ani, susține digestia copiilor, adulților și vârstnicilor.