Nu, întinderea nu este depășită - L Express
Flexibilitatea înseamnă dobândirea libertății de mișcare și atingere a performanței.
Getty Images/Hero Images
La fel ca Pilates sau yoga, întinderea se distanțează de imaginea de modă veche care se lipea de ea.
Întinderea, de la verbul „a întinde”, care înseamnă „a se întinde”, corectează deformările musculare datorate pozițiilor proaste. Clasificat în categoria blândă de gimnastică, eliberează articulațiile și întinde diferiții mușchi ai corpului.
O disciplină în sine
Creat la începutul anilor 1960 de Jean-Pierre Moreau, un kinetoterapeut sportiv francez, întinderea posturală este accesibilă tuturor, dar suferă de o imagine învechită de câțiva ani. „În prezent, observăm o dualitate în căutarea noastră de bunăstare și sănătate. Două școli se confruntă cu, pe de o parte, un aspect aproape militar al sportului: trebuie să faci bootcampuri, să mergi cu bicicleta pentru a-ți depăși limitele, iar celălalt discipline blânde, care respectă corpul, până la punctul de a face aproape ceea ce s-ar numi non-sport ”, explică Vincent Grégoire, director de creație în cadrul agenției de tendințe Nelly Rodi.
La jumătatea distanței dintre aceste două viziuni ale practicii sportive, întinderea își sapă groove-ul, apreciat atât pentru moliciunea sa, cât și pentru beneficiile sale după o sesiune intensivă. Pierre Tkatchenko, Fitness Manager la Club Med Gym confirmă: „Stretching-ul este întotdeauna solicitat de toate tipurile de clienți, indiferent dacă sunt activi, seniori sau sportivi”.
"Stretching-ul a fost cam demodat, pentru că era mai degrabă o pregătire înainte de sport. Acum este o disciplină de sine stătătoare", subliniază Vincent Grégoire.
„Adaptarea corpului nostru la neprevăzut”
Potrivit unui studiu al Fondului Național de Asigurări de Sănătate pentru lucrătorii salariați, 80% dintre francezi vor fi afectați pe tot parcursul vieții de dureri de spate (sciatică, lombalgie, hernie de disc.). Drept urmare, aceștia din urmă se îndreaptă din ce în ce mai mult spre sporturi blânde, cu un scop terapeutic, atât pentru ameliorarea bolilor, cât și pentru relaxare.