Nu mai există diete Pierde în greutate prin consumul intuitiv; Pilates adoră
Astăzi aș vrea să vă prezint ceea ce se ascunde în spatele termenului de mâncare intuitivă. Gata cu dietele și cu gândul la mâncare pentru totdeauna! Fiecare dintre noi are propria greutate de confort personal și veți obține asta atunci când vă eliberați de toate constrângerile și veți obține din nou o relație „sănătoasă” cu mâncarea.
Gata cu dietele
Ești unul dintre acei oameni ale căror gânduri se învârt în jurul mâncării? Te tot întrebi dacă poți mânca chiar asta sau aia? Carbohidrați seara? Post dimineața? Ați încercat deja atât de mult, dar în loc de succesul dorit, aveți de fapt doar „stres”? În cele din urmă pune capăt dietelor și învață să ai încredere din nou în obiceiurile tale alimentare naturale!
Mâncarea intuitivă
Privește copii mici. Știi intuitiv când ți-e foame și când ești plin. Nu mănâncă farfuria goală, deși nu mai pot. Acestea nu se bazează pe momentul sau câte mese pe zi sunt corecte.
În timpul unei diete, ne punem corpul sub stres, deoarece nu obține energia de care are nevoie. Acest lucru încetinește metabolismul și crește enzimele care stochează grăsimea în organism. Dacă mănânci din nou normal după o dietă, corpul tău stochează energia în loc să o ardă. Cu aceasta se pregătește pentru următoarea dietă și se creează celebrul efect yo-yo.
Departe de efectul yo-yo
Prin alimentația intuitivă înveți din nou să dai corpului energie, adică mâncare, atunci când este nevoie. Acest lucru duce automat la pierderea în greutate, deoarece corpul tău este alimentat în mod optim, iar metabolismul tău funcționează normal din nou, deoarece nu mai trebuie stocată energie pentru mai târziu. În loc să vă faceți griji pentru mâncare tot timpul, învățați să vă bucurați din nou de ea și aveți încredere în sentimentul vostru natural de foame. De îndată ce încetați să vă interziceți să faceți lucruri, acestea se mută automat în fundal și vă veți simți mult mai liber. Ai încredere din nou în corpul tău și conectează-l la mintea ta. Acest lucru vă întărește și încrederea în sine și bunăstarea.
Mai multă bunăstare
Mai multă bunăstare creează, de asemenea, mai multă încredere în sine. Dacă ne simțim bine, luăm totul mult mai ușor și asta afectează și multe alte domenii din viața noastră. În timpul dietei, nu îți controlezi comportamentul alimentar, comportamentul tău alimentar te controlează! Eliberați-vă de toate gândurile negative și de acum înainte determinați-vă din nou viața. Acest lucru va avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra mediului dvs., a locului dvs. de muncă, a familiei dvs. și multe altele.
Pachet de încercare gratuit pentru intueat
Doriți să faceți un gust din programul intuitiv fără nicio obligație? Apoi am o mare surpriză pentru tine mai jos: