Nu mai pot intra în nici o dietă, nu o mai pot rezolva
problema mea este deja sus. A făcut echilibru metabolic. Știe că sunt mai bine cu asta.
Nu am făcut un pas în această direcție de săptămâni întregi. M-am îngrășat și totul este tensionat și mă simt nenorocit. Corpul meu este plin de apă pentru că nici eu nu beau suficient. De obicei, doar 1 litru pe zi.
Îmi cunosc greșelile, dar tot nu reușesc să mă strâng.
Aveți bacșișuri pentru mine. Cum pot recâștiga impulsul și să slăbesc.
Cât ai pierdut deja și cât vrei încă?
multe salutari
Tanja
La 1,69 aveam 73 kg și voiam să slăbesc 5 kg - deci până la 68 kg.
Între timp am îngrășat 2 kg și sunt cam la 7 kg.
O săptămână de post mă ajută întotdeauna într-o astfel de situație.
Pentru mine, evitarea completă a alimentelor este întotdeauna introducerea ideală în schimbarea dietei mele.
Incearca.
Același lucru mi s-a întâmplat și mie
Pur și simplu nu sunt suficient de curajos pentru a-mi atinge punctele WW și îl pot vedea IMEDIAT pe cântar
Nu poate fi atât de greu, la naiba, să slăbești 10 kilograme. Apoi sunt foarte supărat pe mine însămi, dar sunt încă confortabil când număr!
Chiar trebuie să mă gândesc la sfatul din săptămâna de post, poate o voi face doar cu Almased!
Deci, din păcate, nu vă pot oferi un bacșiș, dar măcar simt pentru voi!
Salutări și perseverență
beni
Dieta este cuvântul greșit! Aceasta înseamnă că efectul yo-yo este deja preprogramat și incapacitatea de a persevera
O schimbare a dietei și un mic exercițiu zilnic este măsura tuturor lucrurilor și după ce am crezut inițial că acest lucru nu este fezabil pentru mine, funcționează excelent!
Am început la 64 kg (nu sună prea mult, dar am doar 1,56 înălțime) și acum cântăresc aproape 52 kg și încă mai am un șorț gras pe burtă Aceasta este partea cea mai grea pentru mine (și pentru brațele mele)
Am cumpărat busola Glyx de la Thalia. Glyx este, de asemenea, cunoscut ca o formă de dietă, dar este mai degrabă o schimbare a dietei, deoarece într-adevăr consumați doar lucruri care sunt bune pentru organism. Cu ceilalți puteți recunoaște imediat capcana printr-un punct roșu.
În Germania, acest principiu semafor va fi în curând introdus în general și denunțat pe ambalaj, astfel încât toată lumea să poată vedea imediat dacă acest fel de mâncare este sau nu sănătos .
Cea mai mare problemă ar fi dacă mănânci des burgeri, cartofi prăjiți, pizza și alții, pentru că acum ar fi cu siguranță tabu. Dar dacă mănânci diferit și crezi că este sănătos, atunci poate că lipsește doar ultima perspectivă.
Exercițiul zilnic este adesea o depășire, dar depinde. Deseori îi aduc pe cei mari de pe pătuț pe jos sau merg la cumpărături pe jos. Deja suficient pentru început.
Am fost cu adevărat surprins cât de repede aș putea pierde în greutate fără a face dietă (doar printr-o alimentație sănătoasă) și atunci nici nu am fost activ
iti doresc toate cele bune