Nu mai slăbesc, în ciuda dietei mele, părerea ta

salut, de o lună, am început o dietă foarte restrictivă mai mică de 800 kcal pe zi. Și de o săptămână, nu am slăbit, de vreme ce mi-am făcut menstruația. Sunt puțin demoralizat, pentru că mă privez foarte mult și totuși în hainele mele, pierd volum, ai cunoscut această problemă, trebuie să fiu motivat din nou, pentru că simt că curajul meu mă pierde puțin, Mulți mulțumesc fetelor care îmi vor răspunde și mult noroc tuturor în planurile tale, pa, pa .

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Fara stres
Corpul tău face ceea ce se numește rezistență la dietă, adică stochează rezerve, deoarece nu îi dai suficient.
Dar, în ciuda tuturor, dieta are efectele sale, deoarece pierzi din volum și nu din greutate, dar va veni. În plus, perioada regulilor este favorabilă reținerii apei și în săptămâna următoare, corpul scapă de această apă și, prin urmare, pierdeți în greutate.
Nu vă pierdeți inima, dimpotrivă, prin perseverență veți ajunge acolo.

Pe de altă parte, nu credeți că această dietă este prea strictă? 800 kcal nu este mult! Ai avea nevoie de cel puțin 1000!
Câte kilograme trebuie să pierzi?

Mușcă
Multumesc pentru raspuns . În mai puțin, am slăbit 3,5 kg, nu este atât de mult. Vreau să mai slăbesc încă 5 kg.
Am 1,66 m înălțime și vreau să cântăresc 55 kg. Cred că cu o dietă mai ridicată nu aș pierde, vedeți, de ce
Mă duc atât de jos, dar este greu, ca pentru noi toți, acest forum și foarte liniștitor pentru a da curaj. Și ești la dietă? LA+

800 de calorii sunt prea mici!
Și este cam normal să nu mai pierzi, corpul tău a intrat în modul foame pentru că îl privezi prea mult! Acum va fi ocupat să stocheze cât mai mult posibil, încetinind metabolismul.

Sincer, cu greutatea pe care o faceți, o dietă echilibrată fără gustări și cu mult sport vă va face să pierdeți kilogramele în plus fără a vă compromite sănătatea și a vă înșela metabolismul.

Dukan,
Am urmat dieta Dukan din 28 februarie și am început să fac mișcare în mod regulat. Cross-trainer și alergare alternativă de 4 ori pe săptămână.
Am pierdut 6 kilograme și mai am 4 (am 1,65m pentru 59,8 și aș vrea să fac 56).
Și pentru mine este greu pentru că am avut 3 fiice, am renunțat la fumat acum 16 luni (+ 8 kilograme!) Și sunt obișnuit cu dietele de vârste!

Dar de data aceasta, cred că va fi cea potrivită! Dieta Dukan se bazează pe consumul de proteine naturale (carne, pește, ouă, produse lactate 0%) și cu legume alternativ. Este o dietă care mi se potrivește perfect, deoarece este flexibilă și îmi permite să gătesc și pentru familia mea.
Aici,
Să aveți o zi bună @+
Muche

Bună
Am exact aceeași problemă ca tine, cu excepția faptului că urmez o dietă de 1300 cal. Am pierdut bine primele 2 săptămâni și abia m-am mutat săptămâna trecută, în ciuda faptului că nu am comis nicio abatere. Și când spun nu, sunt foarte serios.
Am citit pe doctissimo că a fost complet normal. Lasă corpul să se pună în restricție pentru că își dă seama că foametea continuă. Singura soluție „sport”. Așa că am decis să-mi îmbrac costumul de baie și să înec kilogramele alea.

Cu toate acestea, ar trebui să vă măriți rațiile, deoarece nu numai că veți pierde curajul după un timp, dar, în plus, imediat ce veți mânca puțin, veți relua foarte repede. Veți vedea că veți pierde 1k pe săptămână mâncând cel puțin 1300 cal. Nu este nevoie să vrei să pierzi mai mult peste o săptămână, deoarece este rău pentru corpul tău.

Te duci la cataclism .

800 este prea puțin, îi veți lua înapoi foarte repede, cu șanse de 99% să luați mai mult .

mananca cel putin 1000-1100 pe zi si misca-te .
corpului nu-i plac situațiile de foamete .

reechilibrează rapid toate acestea.