Nu mai vorbi cu mine despre calorii!

Buna Lucile! Aș vrea să știu câte calorii se pierd într-un antrenament de intensitate normală? Mulțumesc, Olivia, 16 ani

calorii dintr-o

Opriți numărul de calorii !

În timp ce dormi, stând pe canapea, arzi calorii ! Mai puțin decât să faci sport, desigur, dar pentru a trăi ai nevoie de calorii.

În ceea ce privește dieta: ce este cel mai bun pentru corpul tău? 400 de calorii dintr-o masă bună de paste cu legume sau 400 de calorii dintr-o jumătate de pachet de chipsuri ?

Videoclipul meu: Cât de mult să mănânci? Porții, calorii

În afară de asta, totul depinde de dumneavoastră masa musculară la început, înălțimea sau consumul de oxigen !

Pe scurt, nu te mai gândi la calorii. Gândiți-vă la mâncare și la activitatea fizică utilă, senzația de foame, senzația de sete, foamea, plinătatea !