Nu pierde în greutate în formă bună (sport, dietă, Crăciun)
Deci știu, desigur, că acest forum este mai important, dar îmi pun întrebarea oricum. Deci, am 18 femei (1,65 m 72 kg) și am mâncat mult în timpul sărbătorilor de Crăciun și, în consecință, am câștigat puțină greutate. Dar nu vreau să încep dieta sau să fac mult sport. Am vrut doar să vă aud părerea, indiferent dacă credeți că se vede, că m-am îngrășat și dacă mai am o siluetă bună.
5 răspunsuri
Diferența înainte și după este puțin clară.
Obțineți brâuri cu talie înaltă (Spanx).
Și faceți o curățare a colonului, probabil că sunteți complet constipat de sărbători.
Probabil că vă puteți salva dieta.
Da, ar putea de ex. fii o cura de ceai cu midrotee sau ceva similar.
Dar puteți folosi și ulei de ricin sau sare Glauber.
Aș fi mai mult pentru soluția mai rapidă.
Principalul lucru este că lucrurile care îți umflă flancurile astfel ies din intestin.
Și apoi câteva zile de mâncare ușoară, astfel încât digestia să revină la normal.
Nimic nu a fost schimbat
Prima poză arată normală.
Cu ceilalți, se pare că vă împingeți stomacul afară.
Ei bine, prima poză este acum trei săptămâni, iar imaginile Andersen sunt de acum
Dacă vă simțiți bine, rămâneți așa. De asemenea, veți pierde automat în greutate dacă mâncați așa cum ați făcut înainte.
Lasă-l așa. Dacă vă simțiți bine și sunteți în formă fizică, totul este în regulă.
Nu se potrivește, rămâi așa cum ești, dacă vrei poți adăuga ceva mai mult
De ce să mă îngraș? Am deja puțină burtă
Vreau să spun că în prezent ar fi în continuare ok dacă ai lua mai mult de 5 kg în timpul vacanței (vacanță)
Ei bine, acele 5 kg sunt deja pe ea
Ok, dacă vrei să slăbești, îți putem scrie, cere doar prietenie D:
Nu, așa cum am spus, sunt prea leneș pentru a slăbi, și eu sunt sincer
întrebări similare
Bună, oameni buni, Câțiva tipi din clasa mea mă enervează de câteva zile că m-am îngrășat și stomacul meu este gras și așa ceva:( De fapt, nu m-am îngrășat și sunt, de asemenea, mulțumit de silueta mea, dar totuși aceste cuvinte mă enervează și mă rănesc. Aveți idei ce pot face? Vă mulțumesc anticipat:)
Bună ziua tuturor:) Am primit întotdeauna o mulțime de complimente pentru silueta mea bună și, sincer să fiu, am și eu un pic din încrederea în sine. Am aproape 18 ani, 1,66 m și am cântărit puțin sub 52 kg de mult timp. Acum m-am îngrășat și am aproape 55 de ani. Asta nu înseamnă că sunt încă supraponderal, dar dintr-o dată prietenul meu cel mai bun și iubitul meu și acum chiar mama îmi spun cu prudență că m-am îngrășat deja. Nu vrei să spui rău, dar mă doare. De parcă aș fi fost brusc total gras, ceea ce pur și simplu nu este adevărat. Și acum voi începe să iau pilula, ceea ce m-ar putea face să mă îngraș și mai mult. Nu am ținut niciodată o dietă în viața mea și nici nu știu cum să o încep. Crezi că ar trebui să slăbesc din nou cele 3 kilograme? Și dacă nu, ar trebui să mă ocup de comentarii și să le împiedic să-mi atace încrederea în sine?:(
Am întrebat deja ce gust are Almased, am sfaturi foarte bune, dar acum mi-a venit o altă întrebare, m-am îngrășat foarte repede în câteva luni, așa că am vergeturi pe coapse, nu multe, dar o puteți vedea foarte clar . sunt 1,56m cântărește acum 58 de kilograme, de fapt „normal” pentru înălțimea mea, dar înainte am cântărit 43 de kilograme, și am fost mai mult decât mulțumit de silueta mea, pentru că m-am îngrășat, am o bărbie dublă extremă obține ceea ce mă deranjează cu adevărat (!) . De asemenea, mă deranjează faptul că coapsele mele au o dimensiune mult mai mare ca urmare, aș vrea să mă întorc la cele 43 de kilograme și am vrut să știu; Câte kilograme pierzi în 1-2 săptămâni cu Almased Turbo Diet?
În ianuarie anul curent am avut un accident rutier grav în care mi-am rupt coapsa și mi-am rupt capsula articulară pe genunchi. Până acum nu am voie să alerg sau să sar, așa că sportul arată destul de rău. Trebuie să spun că am făcut mult sport înainte. De obicei joc volei, tenis și fac gimnastică. Deci, din ianuarie am îngrășat 6 kg. Puteți vedea asta destul de mult pe stomac. Nu-mi place mie și încerc să schimb ceva, dar numai cu nutriția nu este cu adevărat posibil.
Acum am 171cm înălțime și cântăresc 72 kg.
Prietenul meu mă critică tot timpul și face adesea aluzie la silueta mea. de exemplu. dacă aș slăbi aș fi femeia lui de vis etc.
Nu prea știu ce să cred despre asta acum, încrederea în sine este deja la subsol.
Eu (18 ani) am o cană de mărime 75 D/E, nu sunt supraponderal, dar nici subțire, așa că destul de normal. Sunt/am fost dansatoare până la 15/16 ani (hip hop). Mi-ar plăcea să dansez din nou, dar mi-e rușine de bustul meu. Atunci eram deja incomod. Nu prea atârnă, dar oricum. Majoritatea dansatorilor nu au sânii atât de mari. În curând voi începe cu fitness-ul pentru a mă forma din nou, pentru că am câștigat puțin, cântăresc 60 kg cu 1,65 m. Și dacă sânii nu se micșorează în mod miraculos, vreau să-i reduc chirurgical (m-am gândit la așa ceva și atunci). Nu este vorba doar de dans, mă simt și rahat în viața de zi cu zi, am complexități. Cât costă reducerea sânilor? Care dimensiune ar fi atât de normală, deci nu prea mică, nici prea mare? Nu o pot judeca așa, poate C?
Bună seara dragi utilizatori gutefrage.net!
Am o problema. În ultimele luni am luat brusc 3 kilograme. Mă tem că acest lucru va continua și că îl voi trece cu vederea la un moment dat. Îmi doresc absolut o siluetă bună și mă voi strădui pentru ea cu disciplină. Dar cum? Ce ar trebui să mănânc? Și ce sport ar trebui să fac?
PS. Am 15.171 cm înălțime și în prezent cântăresc 51 de kilograme. Dorința mea este de 48-45 de kilograme.
Sunt doar îngrozit să mă îngraș. Când sunt grasă, pielea mea este incomodă.
Particip la un an în străinătate în America și, din păcate, mă îngraș. Fac în mod regulat exerciții Sportbund, dar din moment ce familia mea gazdă are o dietă nesănătoasă și nu vreau să fac nicio cerere specială, oricum m-am îngrășat. Nu mă mai simt bine în corpul meu. Știe cineva diete bune pe care le pot face cel mai bine fără să observ familia familiei gazdă? Sau sfaturi pentru slăbit? Vă rog să mă ajutați! Multumesc anticipat!
Bună ziua tuturor, absolvirea mea se va încheia în această vară. Acum am doar problema că m-am îngrășat mult în ultima vreme și totuși vreau o rochie de bal frumoasă:) Am comandat deja 2 rochii pe internet, una chiar drăguță, dar din păcate chiar prea mare, cealaltă corespunde din păcate, mai mult din visul meu și nu din silueta mea: D acum m-am săturat să fac comenzi pe internet și am vrut să vă întreb dacă cunoașteți puncte de vânzare bune sau magazine mari care oferă îmbrăcăminte de seară (de asemenea, în mărimi plus). La Peek și Cloppenburg, C&A și celelalte magazine obișnuite, cea mai mare dimensiune, 46, este din păcate încă prea mică pentru mine, aș avea nevoie de 48: o Știe cineva unde pot găsi astfel de puncte de vânzare în NRW sau Hanovra? Sunt cu adevărat disperat, ai fi cu adevărat de un ajutor imens, pentru că am nevoie de un perfecționist câteva încercări și acum nu aveam intenția să comand 20 de rochii de la lightinthebox, edressit sau oriunde altundeva, dintre care una ar putea fi drăguță. Mulțumesc, chococrossie
Vreau să mă îmbrac cu bikini în formă și merg la sala de 5 ori pe săptămână de aproape 2 luni acum și fac o combinație de rezistență și antrenament de forță. (de asemenea, de două ori pe săptămână BauchBeinePo-curs). După aceea, există întotdeauna un shake de proteine.
În plus, evit carbohidrații aproape în fiecare seară și mănânc multe proteine. Și nu există gustări în afară de un pic de fructe. Cu toate acestea, mă răsfăț cu ceva dulce la prânz - ar trebui să fiu de fapt acolo când faci atât de mult sport.
Cu toate acestea, după cele 2 luni am câștigat o cantitate bună de 1 până la 1,5 kg în loc să mă pierd . = (Nu pot fi doar mușchi. Dar ceea ce puteți spune este că stomacul, brațele, picioarele mele au devenit deja mai ferme - singura mea motivație.
Despre mine: Am 1,65 m și acum cântăresc 58,4 kg în loc de 57 kg.
Ai vreun sfat pentru mine despre ce să fac pentru a slăbi?:(
a intrat într-un cerc vicios. Acum vreau să obțin din nou o figură de top, dar mă tem că pielea va atârna după aceea.
Acum am 20 de ani și în prezent cântăresc 1,68, 83 kg. Da, asta e cam mult.
Am pierdut 25 de kilograme bune când aveam 17-18 ani. La acea vreme, aveam 75 de kilograme și am scăzut la 50 de kilograme în decurs de șase luni. (Prin exerciții fizice și o alimentație bună). Cu toate acestea, am păstrat această cifră doar jumătate de an. Iarna următoare am luat 10 kilograme și vara am pus înapoi 70 de kilograme. Apoi am pierdut din nou 5 kilograme prin kickbox și apoi a venit iarna următoare. La începutul acestui an, am câștigat peste 50 de lire sterline în 2 luni. Nu am putut face sport datorită unei accidentări sportive și făceam gustări zi și noapte. Am avut o greutate de luptă între 80 și 85 de kilograme din martie. . Vergeturile pe coapse și celulita își transmit salutările.
S-a terminat acum. Acum începe din nou să faci mai mult sport și fii atent la dieta mea. Până în vara viitoare vreau să iau cel puțin 65 de kilograme bune. Dar gândul la pielea lăsată îmi dă nopți nedormite. Vergeturile sau nu. Pielea căzută nu mai merge.
Cum reușesc să obțin o piele frumoasă și fermă în ciuda istoriei anterioare? Sau trenul a plecat deja?
Care sunt sfaturile și trucurile tale despre pierderea în greutate definitiv?
hei băieți . am pierdut deja 3 kilograme într-o lună și sunt, de asemenea, mulțumit . am fost foarte ambițios, dar acum nu mă mai pot controla! Încă trebuie să slăbesc 7 kg și aveam un obiectiv clar în minte . pentru că am doar un pic prea mult pe coaste . mi-am schimbat dieta și am mâncat o dietă sănătoasă și echilibrată . nu mai am motivație! Am terminat complet. ): Mananc o multime de chipsuri momematn pentru ca nu mai pot. dar am fost atât de bun la slăbit! Mi-a plăcut totul și a fost distractiv să văd kilogramele care se prăbușesc docj acum nu mai dă clic în cap și pur și simplu nu mai pot face asta! Am avut atâta ambiție! cum reușesc să scap restul de kilograme? sau cum mă pot motiva să lucrez! Sunt foarte trist de asta și mi-e teamă să mă îngraș din nou "te rog ajută-mă! Lg.
Hei, mi-am schimbat dieta în ultimele luni și am început să fac tot mai mult exercițiu pentru a slăbi. Acum, din păcate, mi-am ratat puțin obiectivul și aș vrea să pun din nou una sau două kilograme.
În acest timp am construit o mulțime de mușchi și acum cred că silueta mea este foarte bună, dar trebuie să fie ceva mai multă greutate. Dar pot să mă îngraș fără ca grăsimea corporală suplimentară să-mi acopere mușchii construiți și să mă facă să par mai mare? La urma urmei, va fi în curând vacanță de vară și, desigur, vreau să fiu într-o formă bună. Știu că această întrebare este formulată într-un mod ciudat, dar s-ar putea să înțelegeți la ce mă refer:)