Nu pot ajunge la 2800 Kcal - Forum culturism

Mesaj de JimBlog »13 Oct 2019, 12:15

kcal

Am aflat despre planul tău de alimentație. Numele meu este Jimmy și în prezent am 21 de ani. Când am început pentru prima dată antrenamentul cu greutăți, mă aflam în aceeași problemă cu tine. Prin urmare, mă simt în stare să vă răspund folosind experiența mea și cunoștințele pe care le-am acumulat pe acest subiect.

Nu am putut să-mi cresc aportul zilnic de calorii suficient pentru a aștepta rezultate rapide. Așa că am întrebat, am consultat chiar și un dietetician, pe scurt m-a costat bomboane.

Mai presus de toate, nu dispera. Acest lucru este normal, aceasta este faza de învățare. Pentru a reuși să vă creșteți aportul de calorii în timpul zilei, va trebui să îl luați treptat. Într-adevăr, scopul tău nu este să îți strici sănătatea. După părerea mea, cred că problema, cel puțin diferența este cu gustările tale.

Nu este suficient să mănânci mult în timpul celor 3 mese principale ale zilei, ci să adaugi treptat mesele ca gustare, așa cum ai făcut-o foarte bine. Cu toate acestea, ele nu sunt suficient de bogate și tocmai aici vă lipsește aportul în corpul vostru. !