Nu slăbesc! Ce trebuie să faceți când dieta dvs. nu funcționează
De ce dieta mea nu funcționează ?
Deoarece corpul nostru nu este niciodată lipsit de surprize care să ne uimească, Fork & Bikini enumeră cele 5 motive care ne împiedică să slăbim și la care nu ne-am fi gândit niciodată. !
Pentru că nu mănânc suficient
Incredibil, dar adevărat, ne putem îngrășa pentru că nu mâncăm suficient !
Explicație: într-o dietă, cu cât vă privați mai mult corpul de hrană și energie, cu atât va economisi mai mult, de teama să nu se epuizeze, arzând mai lent caloriile. În plus, de îndată ce reluăm o dietă normală, corpul nostru va continua să meargă la ralanti și să stocheze caloriile pe care ni le vom oferi din nou. Când vă torturați corpul, este nevoie de răzbunare !
Ce facem ? Mai presus de toate, evităm dietele drastice prea private care ne înfometează și mâncăm de toate: fructe, legume, carne slabă, pește și produse lactate. Fără a oferi corpului nostru energia de care are nevoie, este imposibil să slăbim sănătos și durabil.
Pentru că nu beau suficient !
Bea sau slăbește, nu trebuie să alegi! Într-adevăr, chiar dacă apa nu te face să slăbești, a nu bea suficient poate duce la creșterea în greutate.
Explicație: principiul este același ca și pentru o dietă restrictivă. Când nu furnizăm suficientă apă corpului nostru, acesta va păstra, întotdeauna de teama să nu mai rămână, ceea ce îi aducem. În cel mai bun caz, greutatea noastră stagnează, în cel mai rău caz, ne îngrășăm.
Ce facem ? Niciun secret, ne hidratăm corpul și bem 1,5 până la 2 litri de apă pe zi; mai mult decât suficient pentru a elimina toxinele care se acumulează și favorizează pierderea în greutate.