Nu slăbesc coapsele, ajutor, faza de croazieră - Rețete și forumul Dukan pentru
Postat pe 03/10/2011 la 14:33
Începerea dificilă a dietei, pierderea a doar 1 kilogram mic în fața atacului de 5 zile, greu la moral când văd că draga mea a slăbit 3 kg! Pe scurt, îmi iau centimetrul și acolo cu 5 cm mai puțin circumferința taliei, da .
Și nimic pentru coapse, nu pentru tine:-(
3 săptămâni mai târziu, cu 3,2 kg mai puțin la scară și, în cele din urmă, cu 1,5 cm mai mică circumferința coapsei FINAL .
Dar atat! Este adevărat că mă impacientez în ultima vreme, dar de fapt coapsele mele sunt. bah. cel mai rău coșmar al meu.
Așadar, aveți vreun sfat pentru a pierde din acest loc, știind că înot de vreo două până la trei ori pe săptămână și trec cu pași când nu merg (cu excepția momentului în care mi-a durut tibia nu este posibil din cauza a 3 ore de mers cu bicicleta ieri).
Vă mulțumesc tuturor pentru sfaturi
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 03/10/2011 la 15:11
Ei bine, a văzut tot sportul pe care îl faci, nu prea știu. dar poate că ai coapsele destul de musculare, așa că de ce nu le lași:(
eu este brațele este îngrozitor am coapsele care îmi plac destul, dar brațele sunt toate moi. și grasă și urâtă
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 03/10/2011 la 15:22
Pasul nu pierde centimetri.
Se curbează, se mușchează, se întărește, dar nu reduce centimetrii. Vă poate salva chiar și prin construirea mușchilor.
Dacă aveți celulită, am citit pe forum că pantalonii de trening sunt făcuți pentru asta (sau mai bine zis împotriva).
Masajele și tratamentele de slăbire dintr-un institut, dacă bugetul vă permite, vă pot ajuta.
Altfel aș avea o singură recomandare: așteptați și vedeți.
În general, la femei, ultimele locuri în care pierdem sunt tocmai coapsele, așa că nu disperați !
Spune-ți că corpul tău economisește cel mai bine pentru ultimul timp și că îți va arde toată grăsimea din coapse atunci când a consumat orice altceva. Și aceasta va fi răsplata ta la sfârșitul croazierii.
Postat pe 03/10/2011 la 15:25
Am avut aceeași problemă ca și tine, picioare mari, în timp ce partea superioară a corpului era aproape prea subțire. pe scurt, disproporționat și nu armonios !
Ei bine, pe lângă dieta Dukan, fac aerobic cu apă de două ori pe săptămână, Cellu M6 o dată pe săptămână și yoga o dată pe săptămână. și minune. Este pentru prima dată când picioarele mele arată ca orice ! -8 cm pe coapse în 4 luni și vițeii reproiectați !
Curaj, trebuie să ai răbdare pentru a vedea rezultatele combinate ale exercițiilor fizice și ale dietei !
Postat pe 03/10/2011 la 15:28