Nu slăbiți cu gripa (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)
Bună ziua, am 15 ani și am anorexie, așa că sunt tratat în ambulatoriu.
Cântăresc 42-43 kg și văd medicul meu în mod regulat (la fiecare 2-4 săptămâni) pentru a-mi verifica greutatea.
Păstrez această greutate de mult timp, dar mă tem că, dacă voi lua gripa, voi pierde rapid 1-2 kilograme. Este obișnuit cu gripa, dar sunt chiar sub limita inferioară a greutății mele normale și chiar nu am voie să slăbesc, altfel mă voi simți rău.
În acest moment sunt sănătos, dar ce ar trebui să fac dacă am gripă cu febră adevărată și altceva? Chiar nu puteți mânca mult aici, nu din cauza tulburării alimentare, ci pur și simplu nu este posibil din punct de vedere fizic cu gripa.
Ar trebui să iau alimente lichide (cum ar fi Fresubin) într-un astfel de caz? Se bea bine. Pentru a nu slăbi dacă mă infectez.
5 răspunsuri
Sunt, de asemenea, pe punctul de a fi subponderal, dar fără anorexie sau altele asemenea.
Gripa nu are prea mult efect asupra mea. De asemenea, folosesc mult mai puțină energie în acest timp, deoarece doar mint și dorm. De asemenea, mai mănânc lucruri ușoare, cum ar fi supe, terci, jucurte și înghețată tinde să fie bune.
M-a înrăutățit doar când am avut febră glandulară și chiar și după 2 medicamente pentru durere abia am putut bea ceva. Eram în IV în spital.
Am pierdut aproximativ 4-5 kilograme în acea perioadă, ați putut vedea, de asemenea, că eram deja cam prea subțire, dar nu a fost critic pentru sănătate pentru un timp atât de scurt și, cu mese bune după aceea, am recuperat rapid vechiul meu Greutate pe el.
Dacă nu poți mânca mult în volum, deoarece nu ți-e foame/foame din cauza gripei, poți încerca să mănânci și alte lucruri. Cu densitate de energie mai mare. Sau doar acumularea, ca Fresubin-ul pe care l-ați menționat, dacă nu obțineți suficiente calorii din mâncare.
Hei mâncare lichidă, ți-aș recomanda doar în caz de urgență, deci numai în spital;)
Dar că acest lucru nu se întâmplă mănâncă bine și regulat și încetează să te uiți la greutatea ta tot timpul, nu în fiecare zi, ci doar când ești la controlul greutății!
Multumesc pentru comentariul dragut!;)
Da, a fost menit doar pentru situații de urgență. Altfel mă descurc destul de bine.
Mănâncă mai mult înainte să te îmbolnăvești și să te îngrași
Și apoi întotdeauna dulciuri frumoase, ciocolată și deserturi
Nu te pune neapărat în greutate și este foarte nesănătos.
Vorbesc din experiență. Dacă înlocuiți o masă completă cu dulciuri, dar mâncați doar moderat, consumați uneori mai puține calorii decât cu o masă sănătoasă și sănătoasă. Cel puțin așa a fost la mine.
Apoi mănânci 3 pungi de urși gumați și 2 pungi de nachos cu o baie de brânză grasă; Înainte de asta, câțiva whoppers la bk sau bigmacs la mecces înainte de a merge la culcare din nou (cel mai bine este să mănânci înghețată sau nuci; un pachet întreg de nuci) și după ce te-ai ridicat, mănâncă 5 pâine prăjită; gem de nutella sau pâine prăjită
De asemenea, puteți mânca mese sănătoase grozave și suficient din ele. Te vei ingrasa si acolo.
În plus, cu cantitățile de mâncare dulce și rapidă, mă simt rău și arunc totul din nou. Asta aduce chiar mai puțin decât să mănânci puțină bomboană.
Așa că fratele meu a încercat asta; crește în greutate cu mesele normale;
În fiecare zi mânca ciuperci proaspete cu orez fără nimic la prânz; 1 farfurie de dimensiuni medii pentru cină, 2 pâine prăjită cu mezeluri uscate și la fel dimineața, doar 1 ou cu el; a băut doar apă; nu putea mânca mai mult „curat”
Apoi a încercat o „dietă” cu „Nu-mi pasă de nimic”
La prânz a mâncat 4-6 chifle de friptură cu multă maion și ketchup; iar la micul dejun 4-5 ouă cu câteva pâine prăjită și seara încă 1 kg spaetzle cu brânză
Plus 3 shake-uri proteice din lapte de 750 ml răspândite pe parcursul zilei; abia atunci a devenit mai puternic și mai îndesat; de la 75/80 la aproximativ 90 kg
întrebări similare
Am o înălțime de 162 cm și cântăresc 41-42 kg. Trebuie să mă îngraș absolut și astăzi am cumpărat Fresubin 2 Kcal pentru a încerca. Ce experiențe ați făcut cu el și ați avut efecte secundare după ce ați băut?
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri.
M-ar interesa ce crezi tu. Știu bineînțeles că nu toată lumea cu un ES mănâncă aceeași cantitate.
Hei, sunt puțin subponderal și trebuie să mă îngraș și acum ar trebui să beau fresubină. De 3 zile încoace beau câte 2 bucăți în fiecare zi cu 300 de calorii pe sticlă și mănânc la fel de normal dimineața la prânz și seara. Și până acum nu s-a întâmplat nimic, nu a trecut mult timp de trei zile. Dar chiar funcționează dacă continuu să o iau pentru o perioadă mai lungă de timp sau trebuie să beți mai mult din ea pe zi sau poate că nu ajută deloc pentru unii. Ce experiențe ai făcut acolo?
Bună ziua Comunitate De când fosta mea iubită m-a părăsit la mijlocul lunii ianuarie, mi-am pierdut complet pofta de mâncare. Toată lumea care mă cunoaște vede imediat că am slăbit cantități masive. Altfel sunt deja relativ subțire. Ce pot face pentru asta. Dacă continuu să slăbesc așa, într-o zi va trebui să merg la clinică în ambulatoriu. Cum găsesc pofta de mâncare.
Hei, în prezent sunt într-o clinică pentru tulburarea mea alimentară. M-am îngrășat deja foarte mult (pentru că probabil trebuie să beau Fresubin de două ori pe zi) și, prin urmare, întrebarea: este posibil, în ciuda celor 2 sticle de Fresubin și fără mișcare, să pierd chiar și un pic?
Acum am fost în clinică timp de 4 săptămâni din cauza anorexiei și concluzia mea este că aproape nimic nu s-a îmbunătățit. Încă număr calorii, încă îmi este frică puternică de a mă îngrasa, chiar abia m-am îngrășat în clinică și nu mă simt puternic în ceea ce privește viața de zi cu zi. Mi-e frică să nu mă retrag complet.
Sunt un caz fără speranță?
PS: Psihoterapie ambulatorie ar trebui să mă plătesc în funcție de casa de marcat, motiv pentru care încerc să o evit (sunt încă student și da)
Am câștigat 2 1/2 kg în mai puțin de o săptămână, am 17, 162cm înălțime și cântăresc 38 kg. Am sărit 90 de minute și am făcut mișcare timp de 55 de minute și am mâncat 2.269 de calorii. Mă simt atât de rău în legătură cu mulțimea, încât mă simt atât de vinovat. (Sunt deja în terapie pentru anorexie .)
Nu știu dacă ar trebui să mănânc azi, mai am spațiu, dar nu îndrăznesc
În prezent, cântăresc 45 de kilograme cu o înălțime de 173. Am decis acum să câștig 50 de kilograme (deocamdată). De asemenea, trebuie să mă mișc și să fac în jur de 18.000 de pași pe zi. Apoi am mâncat mai mult în jur de 1.700-1.800 de calorii. În zilele în care m-am mutat puțin din cauza muncii, doar aproximativ 1.100-1.200. Câte calorii crezi că ar trebui să merg acum? Ideea mea ar fi 2.500 în zilele cu mult exercițiu și 2.000 în zilele cu puțin. Tu ce crezi?
În această dimineață am avut un iaurt cu biscuiți (adică cu siguranță 7-8 biscuiți), o ruladă de cereale cu gem și o bară de granola. La prânz am mâncat 3 găluște de caise. Am făcut deja o oră și jumătate de cardio. Am senzația că nu pot coborî nimic azi, sunt atât de plin și sunt deja bolnav. Ce ajută la balonare și flatulență. De asemenea, trebuie să râpâi iar și iar.
Am o înălțime de 17.162cm și cântăresc între 37 și 38 kg (36 kg ieri).
Am avut un accident grav în noiembrie și din fericire pot acum să fug din nou.
Acum la problema mea. În ziua accidentului, am cântărit aproximativ 80 kg (185cm, m). Acum merg astăzi pe cântar și cântăresc 94 kg.
Am fost deosebit de surprins pentru că am urmat o dietă de 2 săptămâni (2x banane dimineața, paste la prânz și împachetări cu salată și pui cu conținut scăzut de calorii seara, plus multă apă) și am făcut sport cu mare regularitate. La început făceam jogging în fiecare zi, cu intensitate diferită. Parțial interval, parțial rezistență.
Acum fac jogging doar o dată la două zile (Ausauer aprox. 5,5 km 35min, interval 2,5 km, 30 de secunde de exercițiu, recuperare de 1 min), dar continuu să fac dietă.
Îmi pierd încet încrederea că asta va funcționa cu adevărat pentru mine. Aveți vreun sfat cu privire la ceea ce aș putea îmbunătăți în planul meu de antrenament sau la modul în care mă pot motiva din nou?
Deci am o tulburare de alimentație, dar nu sunt subponderală. Ori de câte ori fac un pic sport amețesc, greață și total ciudat și apoi trebuie să mă așez pentru că altfel aș cădea. Chiar nu mai știu ce să fac. Chiar amețesc în timp ce fac sport școlar.
Cum pot face sport fără ca acest lucru să se întâmple?
Poți face ceva în legătură cu asta?
Valoarea mea a fost destul de mică (sub limită) de mulți ani și, deși prefer șunca Serano, ouăle, alunele, semințele de cânepă, cașul și brânza, valoarea nu crește. Încerc, de asemenea, să consum pudra de proteine cât mai bine, dar din moment ce are un gust atât de oribil, nu o pot face în fiecare zi.
Nici măcar nu cumpăr mâncare care nu are nimic (jello), viața mea devine din ce în ce mai puțin merită trăită!
Câte calorii și carbohidrați sunt în 100 ml de fresubină ?
Tocmai am luat un mic dejun de 400 de calorii. Cum pot arde asta? Ar trebui să merg la fugă? Sau arde cursa zilei ?