Nu sunt produse grozave Onetz
Potriviți - Copil? Începe cu cumpărăturile. Copiii se potrivesc cu dieta noastră și ce părere are publicitatea despre promisiunile lor? Acest lucru i-a preocupat pe părinții și profesorii grădiniței Kneipp Herz Jesu Rosenberg. Vorbitorul a fost dieteticianul și nutriționistul Elke Neudecker.
Este bine cunoscut faptul că copiii și tinerii mănâncă multe fructe și legume și ar trebui să ia cinci mese pe zi. Implementarea este însă foarte dificilă, deoarece comportamentul alimentar este puternic influențat de mass-media. Folosind exemple, vorbitorul a demonstrat că publicitatea, cu cuvintele sale inteligente și frumoase, nu este întotdeauna corectă. Dacă vă petreceți timpul la cumpărături și citiți și litere mici, veți recunoaște că copiii sănătoși, fericiți și reci nu pot cumpăra anumite alimente.
Multe produse care sunt promovate ca fiind sănătoase și valoroase conțin un procent ridicat de grăsime ascunsă, mult zahăr, dar puțină sau deloc fibre. Acest lucru transformă produsul excelent într-un dulce care aduce energie doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp și nu provoacă o senzație de sațietate. Consecințele: Copiii devin șchiopătați, obosiți, apărați, incapabili să se concentreze, grași. O pauză sănătoasă pentru prânz ar trebui să conste dintr-o bucată de pâine acoperită cu cârnați sau brânză, plus câteva legume sau fructe. Un bar cu muesli cu iaurt este, de asemenea, o alternativă. Cu pâinea, se aplică următoarele: cu cât este mai întunecat, cu atât mai sănătos, deoarece conține multe vitamine, minerale și fibre. Pâinea prăjită trebuie evitată, deoarece este făcută din făină de grâu și zahăr.
Pregătirea alimentelor sănătoase consumă mai mult timp decât cumpărarea produselor finite în supermarket, dar este bună pentru sănătatea dumneavoastră. O dietă sănătoasă întărește apărarea copilului și îi ajută să facă față mai bine stresului și poluării mediului.