Nucă de Brazilia bogată în seleniu; Oum Natural
Articole similare
Periaj uscat
Sirop organic de soc
Cuscus fără gluten, pe care să-l alegi ?
Hârtia dvs. igienică este plină de substanțe chimice
În fiecare zi (pe stomacul gol) mănânc 1 nucă de Brazilia! Această nucă are într-adevăr niște virtuți interesante, dar ... trebuie să fim, de asemenea, precauți ...
O nucă necunoscută
Denumit în mod obișnuit nuca braziliana, sau Nucile amazoniene sau Castan brazilian, această nucă este sămânța conținută în coaja fructului unui copac, nucul brazilian.
Nucea amazoniană este foarte hrănitoare: este bogat în lipide, carbohidrați și are un conținut ridicat de vitamine și minerale.
O nucă bogată în seleniu
Într-adevăr, o singură nucă de Brazilia este echivalentă cu doza de seleniu de care organismul nostru are nevoie pentru a-și păstra celulele și pentru a-i asigura detoxifierea și, astfel, pentru a lupta împotriva îmbătrânirii celulare, cauzată de radicalii liberi. Seleniul se leagă de anumite proteine și formează enzime antioxidante utilizate de corpul nostru pentru această apărare. Astfel, conservă celulele nervoase, prevenind apariția bolilor neurodegenerative.
Seleniul este un oligoelement mineral, găsit în corpul uman, care este esențial pentru sănătate, dar în cantități foarte mici.
Studiul Universității din Noua Zeelandă din Otago a constatat că consumul zilnic de două nuci de Brazilia a crescut seleniul din sânge cu 65%.
Un alt beneficiu major al seleniului este capacitatea sa de detoxifiere a organismului. Acest mineral acționează asupra mecanismelor care promovează eliminarea metalelor grele din scaun și urină. Aceste metale dăunătoare, cum ar fi mercurul și arsenicul, sunt impregnate în organism atunci când, de exemplu, mâncăm pește din apă fără poluare.
Rețineți că tiroida funcționează mai bine și în prezența seleniului, deoarece, fără ea, nu își poate produce corect faimoșii hormoni.
Care este cantitatea recomandată de seleniu ?
| Vârstă | Bărbați și femei (µg/zi) | Sarcina (µg/zi) | Alăptarea (µg/zi) |
| 1-3 ani | 20 | n/A | n/A |
| 4-8 ani | 30 | n/A | n/A |
| 9-13 ani | 40 | n/A | n/A |
| 14-18 ani | 55 | 60 | 70 |
| 19 ani și + | 55 | 60 | 70 |