Nuci de pin și pesto dietetic și sănătos

de Mousmous63 pe 23/02 12:36 p.m.

Salutare tuturor,
Am făcut câteva cercetări cu privire la pinele (IG scăzut în jur de 15, bogat în proteine, efect de plenitudine.)
Dar sunt chiar bune de consumat în contextul sportului? Ca nucile, migdalele.

Acestea fac parte din compoziția pesto-ului: ulei de măsline, busuioc, nuci de pin, parmezan
Ok, parmezanul nu este cel mai bun pentru dietă, ci 5-10g din când în când.
Altfel, un pesto „de casă” pe hârtie ar putea fi un sos interesant (de consumat în cantități mici), cu siguranță foarte caloric, dar plin de lipide bune.
Ce crezi?

Nuci de pin și pesto: dietetic și sănătos ?

de matclems 23/02 13:34

IIFYM

Pe scurt, de luat în considerare ca o semință oleaginoasă.

Nuci de pin și pesto: dietetic și sănătos ?

de Paddy92 23/02 13:35

Mousmous63 a scris: Bună tuturor,
Am făcut câteva cercetări cu privire la pinele (IG scăzut în jur de 15, bogat în proteine, efect de plenitudine.)
Dar sunt chiar bune de consumat în contextul sportului? Ca nucile, migdalele.

---