Nucile te îngrașă

Dacă vrei să slăbești, trebuie să consumi mai puține calorii decât arzi. Calculul este atât de simplu. Prin urmare, nucile sunt consumate mai puțin în diete datorită echilibrului lor caloric ridicat. De exemplu, 100 de grame de arahide prăjite conțin 585 kilocalorii. Dar s-a dovedit științific că aceste calorii nu merg direct la șold.

îngrașă

Nucile sunt foarte bogate în proteine, acizi grași saturați și nesaturați, vitamine și fibre. În plus față de densitatea nutrițională ridicată a nucilor, funcționează diverse mecanisme care înseamnă că nucile pot sprijini succesul dietei.

Nu vrem să aruncăm termenii științifici în jurul nostru aici - vrem să explicăm pe scurt cum câteva nuci pe zi vă pot ajuta să vă atingeți greutatea dorită. Nucile au un efect de reglare a greutății, deoarece te umple. Deci da, consumi multe calorii, dar le vei omite automat din următoarele mese. Efectul numărul 1. Efectul numărul 2 se numește termogeneză în jargonul tehnic. Aceasta înseamnă că nucile îți stimulează metabolismul și cresc producția de căldură a corpului tău. Ergo, corpul arde din nou caloriile direct! Nu inima ta se simte confortabil caldă?

Deci, nucile au un efect dublu extraordinar - la fel ca DrSlym.

Data viitoare când îți este foame, mănâncă câteva nuci sau delectează-te cu unt de arahide neîndulcit în loc de Nutella pe pâine. Are același gust și puteți sărbători - fără conștiință vinovată.