Numai forumul legume și fructe

Discutați numai despre fructe și legume. în Dieta mono Forum în domeniul dietelor; Bună ziua, am vrut doar să știu dacă slăbitul ar putea funcționa dacă mănânci doar fructe și legume. Am vrut asta cam 2

Doar fructe și legume.

am vrut să știu dacă ar putea funcționa cu pierderea în greutate dacă mâncați doar fructe și legume. Am vrut să încerc asta timp de aproximativ 2 săptămâni.

A mai făcut cineva asta înainte?

AW: Doar fructe și legume.

Ai slăbi - dar și corpul tău. Fructele și legumele reprezintă o bază bună pentru nutriție, dar NUMAI fructele și legumele nu oferă organismului tot ce are nevoie. Există de ex. Grăsimi și proteine. Totuși, ceea ce puteți face este să creșteți cantitatea de fructe și legume din dieta dvs. și să reduceți puțin celelalte componente. Acest lucru ar trebui să aibă, de asemenea, un efect și fără a afecta inutil corpul!

AW: Doar fructe și legume.

Doar fructe și legume? Am greșit complet cu mine. Am dovedit că nu slăbești din asta. Din moment ce nu am fost niciodată plin, am mâncat lucrurile în cantitățile cele mai aspre.

Sfatul meu: înlocuiți o masă cu o porție mare de legume, altfel asigurați-vă că sunteți carbohidrați și proteine. Ambele satură. Reducând grăsimea, analizând caloriile, funcționează mai bine.

De altfel, legumele fierte mă umplu mai bine decât legumele crude. Încearcă. Sunt curios ce raportezi.

AW: Doar fructe și legume.

Acum am acordat mai multă atenție dietei mele. De fapt aproape exclusiv fructe și legume. La prânz, supă de pui sau morcovi mărunțită.
Dacă mi-e foame de dulciuri, mănânc iaurt de coacăze cu 0,1% grăsime, asta îmi ajunge.

Am slăbit acum 2 kg. și nu a trebuit să sufere.

dar mai este un drum lung de parcurs până la 50 kg. și cred că momentele grele sunt încă în fața mea.

AW: Doar fructe și legume.

Așa că, în mod regulat (de 3-4 ori pe an), 3-4 zile mănânc doar fructe și legume, ca un contrabalans, dacă trec extrem de mult peste bord, nu m-a rănit deloc

Fac totul ca un fel de leac de post, așa că în prima zi nu mănânc nimic, nu beau mult etc. A. 1 litru de suc. După aceea, mănânc doar fructe și legume timp de trei până la patru zile (în funcție de cât timp rezist) și am pierdut de obicei 2-3 kilograme în acel timp (deși mai fac sport).

AW: Doar fructe și legume.

@ Balena rechin. Fac și sport și fac asta de câteva zile și sunt bine. Cred că toate fructele și legumele îmi oferă multă energie pe care nu am observat-o până acum.
Am slăbit deja și atâta timp cât mă simt bine o voi continua.
multumesc pentru raspuns

AW: Doar fructe și legume.

#malhai.
doar fructe sau legume pentru câteva zile nu înseamnă nimic.
dar nu ar trebui să mănânci unilateral de săptămâni

AW: Doar fructe și legume.

Nu am planificat niciodată săptămâni întregi.

Doar pentru a începe, a trebuit să găsesc ceva și asta a fost exact ceea ce trebuie făcut.

AW: Doar fructe și legume.

Exact așa o fac - ca un început pentru a reveni în curbă. De asemenea, cred că fructele și legumele sunt întotdeauna mai bune decât orice chimie sau un post terapeutic complet.

Și cu siguranță nu veți putea rezista pe termen lung oricum

AW: Doar fructe și legume.

Văd și eu asta.
Noroc cu obiectivul tău. dar 3 kg sunt încă ușor de manevrat.

AW: Doar fructe și legume.

Salut!
M-am gândit să scriu aici, pentru că în ultimele 2 săptămâni am crescut din nou 2 kg fără să mănânc foarte mult. Așadar, încercați să organizați o întâlnire cu fructe și legume. Am ținut foarte bine astăzi și chiar am făcut jogging seara (pentru prima dată în 2 luni. Da * g *) Chiar și astăzi am rezistat biscuiților și am mâncat câțiva castraveți și roșii pentru ei
Ce mai faci?
Lg

AW: Doar fructe și legume.

Da, am încercat, dar nu am rezistat niciodată mai mult de trei zile.

De asemenea, am slăbit mereu, dar m-am dus foarte mult la baie, iar când am mâncat din nou alte lucruri, kilogramele au revenit imediat. Din păcate, a fost doar apă și purificare.

Cu toate acestea, pe termen scurt, cred că este o idee bună, B. ca zi de salt sau weekend de detoxifiere.

Doar joacă-te cu ideea de a lua, în mod regulat, un astfel de weekend „verde” pentru a-mi slăbi puțin celulele grase.

AW: Doar fructe și legume.

da, nu va mai putea rezista, eșec de obicei după prima zi. Dar a insera o zi pe săptămână nu ar fi rău.
De asemenea, jucați-vă cu ideea, pentru o schimbare, altfel adăugați încă 2 zile de călătorie după 2 zile de fructe/legume.
A mai făcut cineva dintre voi asta? Chiar dacă nu aparține în totalitate subiectului: care orez ar avea dreptate și cât (cantitate gătită sau gătită). Și doar orezul sau îl puteți varia cumva?
Ei bine, îmi doresc ca toți să continuați să aveți o rezistență bună.

AW: Doar fructe și legume.

Ultima dată când am făcut 3 zile de O&G, am făcut-o așa:

Prima zi numai cruda
A doua zi cruda si gatita
Sosul zilei 3 a fost permis pe legume

În dimineața celei de-a 4-a zile am avut senzația că aș putea continua, dar apoi m-am oprit.

După cum am spus, mă gândesc să încerc din nou - am slăbit la începutul anului, iar acum totul este din nou, ceea ce mă enervează foarte mult.

Poate că cineva ar dori să participe?

AW: Doar fructe și legume.

da, știu exact același lucru, de aceea mi-ar plăcea cu adevărat să particip, chiar dacă voi varia ceva în funcție de crud și gătit etc.

dar cred că dacă ne susținem reciproc va fi puțin mai ușor în toate cazurile
Am început deja astăzi, ca să zic așa. (Sunt în Noua Zeelandă, așa că duminica s-a terminat deja)
glg

AW: Doar fructe și legume.

ba?

ce vrei să spui despre orezul RAW. Este pentru prima dată când aud asta. Ca RAW. Cât de mult atunci?

La acest subiect - am făcut deja asta cu fructele. Cu toate acestea, un pic diferit. Doar fructe și ceai cu miere. Fructul nu trebuia să depășească 800g. Slăbești foarte repede. Dar mai târziu, se câștigă de două ori mai mult foarte repede. Asa ca fii atent. Și, deși știu asta, o fac din nou acum. Acum mănânc și 300g iaurt natural cu 0,1% grăsime. Astăzi a fost a 5-a mea zi. De mâine voi mânca din nou.

AW: Doar fructe și legume.

ba?

ce vrei să spui despre orezul RAW. Este pentru prima dată când aud asta. Ca RAW. Cât de mult atunci?

AW: Doar fructe și legume.

Fac „doar” fructe și legume de aproape 3 săptămâni și am slăbit deja 4 kilograme, dar arată așa pentru mine:

Dimineața: felie mică de pâine neagră cu brânză de vaci (îmi place) sau un ou prăjit cu salată de morcov ras sau altă salată, dar numai cu oțet balsamic și condimente

Prânz: o porție uriașă de conopidă cu quark cu conținut scăzut de grăsimi sau morcovi proaspeți purificați până la pulpă sau supă de dovlecei de casă etc.

Gustare: mere, pere (fructe de sezon) sau dacă îmi vine ceva dulce: fructe de padure congelate cu quark cu conținut scăzut de grăsimi (scorțișoară și îndulcitor)

Seara: cina se anulează (dar dacă stomacul crește, există multă salată, castravete de cicoare etc.)
La ce acord atenție: VIIIIIIIIIIIEEEEEEEEEL BEȚI cel puțin 2 litri pe zi (ceai cu fructe !)

În mod uimitor, nu am avut niciun atac de foame în cele 3 săptămâni, deși obișnuiam să mănânc paste etc. în cantități imense. Iar tipicul plictisitor, mâncător de obișnuințe era. Chiar și anularea cinei este ușoară pentru mine acum!
Sunt hotărât că ar trebui să fie calea mea!
Dar iubesc și legumele și supele, așa că în acest sens nu mă lipsesc