Numai produsele dietetice și cu conținut scăzut de grăsimi utilizează nutriția postoperatorie - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Beth fan
Așa că după 1 an am putut mânca ce doream. Întrucât s-a întâmplat foarte puțin în ceea ce privește cantitatea, nu a trebuit să fiu atentă dacă a fost redusă în grăsimi sau cu zahăr normal etc.
De la revizuirea mea, desigur, s-a făcut altceva în ceea ce privește cantitatea și EB-ul meu mi-a recomandat în mod expres să prefer să folosesc produse dietetice în loc de „lucruri normale”. Aceasta înseamnă lucruri precum gem, iaurt, quark, dulciuri (ciocolată, fursecuri etc.).
Nu am nicio problemă, lucrurile au un gust la fel de bun ca cele „normale”; dar trebuie să fie așa?
Faci aia? Cumpărați doar produse dietetice?
și grăsime redusă? Adică, este aproape de la sine înțeles?
Dar nu ajungeți automat la aceste criterii pentru produsele „puteți”, „Weight Watchers” și Co? Trebuie să fie așa?
Beate C
maximausimimi
Draga fan Beth,
dietă Ar trebui să evitați produse precum cookie-urile, ciocolata și altele asemenea.
De obicei, există mai multe calorii în el decât în produsele convenționale.
Unde ar trebui să economisiți cu adevărat calorii este cu cârnați, brânză, lapte, iaurt etc.
Există variații foarte gustoase, slabe, dar ați menționat deja asta.
Chiar trebuie să faci așa-numitul Ușoară -Citiți amprenta fină pentru dulciuri, veți experimenta multe surprize.
Cu mult timp în urmă am comparat săruturile ușoare de ciocolată cu cele normale de la Lidl.
Cu Lumina aș fi economisit 10 kcal/100g, dar cu 1/3 mai scump .
Și cel mai bine este să pregătiți singuri gem cu zahăr 1: 3, niciunul cumpărat din magazin nu poate avea un gust atât de delicios pe cât este
de casă.
Salutări Angelika
Greutatea actuală: 81 kg - 31 kg cu FdH, 41 kg cu balon, A 8-a kg pierdute în faza proteică, greutatea operației 128 kg
Ridicarea brațului superior la 4 decembrie 2013, abdominoplastie la 11 februarie 2014, ridicarea sânilor la 16 septembrie 2014. - 03-11-15 Strângerea sistemului de operare
MirandaGirl
Nu, nu ajungi doar cu „produse dietetice”.
Pentru mine este doar salamul de la „poți” pentru că au luat de pe raft salamul de vită de la celălalt producător.
Și când vine vorba de brânză, eu folosesc nota 16-19%. Dar nici asta nu este Weight Watchers.
Obișnuiam să cumpăr din când în când o cană pentru salată de la WW - pentru schimbare.
Deoarece altfel ar trebui să „gătești” - adică să nu folosești produse gata preparate - nu este nevoie să te întrebi despre produsele WW;-)
(Există o regulă generală pentru definiția „produsului finit”: orice lucru care are mai mult de 5 ingrediente este un „produs finit”)
Da, dar folosesc și versiunea de quark cu conținut scăzut de grăsimi - și versiunea de 1,5% pentru iaurt sau lapte.
Avantajul acestui fapt este că nu prea pot tolera mâncarea prea grasă (grăsime animală) - dacă desertul are prea multă grăsime, mi-e rău.
Oricum nu există gem și nici biscuiții cu ciocolată nu sunt în meniul meu.
Endocrinologul meu mi-a spus astăzi că motivul pentru care sunt atât de „dependent” de alimentele dulci/sărate este probabil celulele grase hormon-active (chiar dacă ați slăbit, acestea sunt încă acolo). Ele sunt pur și simplu „activate” din nou și vor să fie hrănite din nou când le „hrănesc” cu astfel de alimente.
Trăiesc foarte bine cu omiterea alimentelor cu o concentrație prea mare de zahăr - și gemul este unul dintre ele pentru mine. Nu am nicio problemă cu quark + fruct.
Cu toate acestea, folosesc și smântână pe sos. Am încercat să leg totul cu lapte și făină - dar nu funcționează, deoarece nu este cu atât mai puțin în calorii. Deci, acolo unde afectează gustul, las grăsimea redusă. Dar așa cum am spus. între timp nu mai pot mânca un camembert gras sau nu-l mai pot obține. A fost diferit:-)
Deci, dacă mănânci ceva „gras” și ai poftă să mănânci mai mult din el (sau altceva), atunci cred că ar trebui să iei în considerare o nouă tactică.
Cred că toată lumea are „produsele preferate” de care nu poate face lipsă.
(Nu am operat)
Tanni1971
Nu folosesc produse dietetice, deoarece de multe ori au mai multe calorii și oamenii înșală pachetele. Personal, nu cred.
Dar când vine vorba de lapte, quark, iaurt, brânză și cârnați, folosesc produse cu conținut scăzut de grăsimi, adică:
1,5% lapte în loc de mai mult
Quark slab în loc de quark crem
0,1% iaurt în loc de mai mult
până la 20% brânză, nu mai mult
cârnați cu conținut scăzut de grăsimi
feta cu conținut scăzut de grăsimi
Conduc foarte bine cu el și asta îmi ajunge.
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Tanni1971 (10 aprilie 2012, 12:47 pm)