Numără pastele cântărite uscate sau fierte (nutriție, mâncare, slăbire)
Mă întreb mereu ce să introduc în aplicația mea de fitness. (nu este nimic în el) dacă trebuie să cântăresc pastele fierte și să scriu acolo sau mai bine zis să le usuc?
5 răspunsuri
Acest lucru ar trebui să se aplice pastelor uscate. Caloriile și informațiile nutriționale se bazează pe greutatea uscată. De asemenea, apa nu are calorii, deci o face mai grea.
Alimentele întotdeauna o vor face in fata cântărit împotriva gătitului. Are și mai mult sens, pentru că altfel încă nu știi cât trebuie să gătești!
Aceasta trebuie să se refere la pastele uscate, deoarece greutatea se schimbă odată cu timpul de gătire și cantitatea de apă care este absorbită de paste.
Uscat. Așa cum se afirmă în rețete.
În afară de aceasta, este, de asemenea, dificil din punct de vedere tehnic să cântăriți pastele fierte.
Bineînțeles gătit, deoarece o sută de grame de tăiței gătite sunt o porție mult mai mare pe farfurie decât tăiței crude.
100 de grame de paste fierte sunt mai puțin aluat de paste decât 100 de grame de paste uscate.
întrebări similare
Acum 3 zile am avut un atac de alimente dimineața devreme și am mâncat aproximativ 2000 de calorii simultan (paste cu pesto) și apoi m-am culcat . corpul s-a îmbrăcat imediat cu grăsime în timp ce dormea? Ca măsură de precauție, alaltăieri și ieri am făcut 2 ore de sport de rezistență pe zi și am mâncat normal. Crezi că asta a ajutat ceva? Nu îndrăznesc să mă cântăresc acum. Ah, și cu 2 zile înainte de binge, aveam un deficit de 600 kcal. Cum se întâmplă asta, el îl salvează imediat în aldine sau calculează soldul săptămânal ?
Sunt la dietă chiar acum și acum mă descurc cu privire la numărul de calorii al pastelor
Se spune clar că 100gr de paste nefierte au 395 de calorii
Înseamnă asta că pastele de 100g vor avea ulterior 395 de calorii după ce au fost fierte? gătite aprox.180-200gr sunt 395 de calorii?) Deoarece tăiței devin mai mari în timp ce sunt gătite, puteți înțelege că 100 de grame de paste fierte au 395 de calorii
Așa că ar trebui să cântăresc din nou pastele după gătit .
Te rog să răspunzi:)
Multe salutari:
Îmi place să mănânc tăiței yum yum (tăiței instant). Îi mâncam uscate, dar în ultima vreme cred că sunt chiar mai bine gătite ^^ Oricum, am auzit și am citit adesea că aceste lucruri sunt nesănătoase din cauza tuturor potențierilor de aromă etc. .și cred și așa. Dar ei spun că dacă îl mănânci în MULTE, ar fi ok. Dar ce înseamnă în vrac? Ar fi ok Yum Yum o dată pe săptămână sau o dată pe lună? Sunt destul de ciudat Yum Yum și Îmi place foarte mult să mănânc asta, dar nici nu vreau să-mi rănesc sănătatea. Așadar, ați mâncat mult yum yum este ok? Ați avut propriile experiențe cu asta?
Bună. Deci, astăzi există orez. Fără orez din punga pe care tocmai ai pus-o în cuptorul cu microunde, mama o face cu boia și așa mai departe. Cu toate acestea, am o problemă și aceasta este pe ambalaj, informațiile nutriționale pentru orezul nefiert. Cu toate acestea, orezul nu îl pot cântări decât după ce a fost gătit, deoarece mama mea gătește pentru întreaga familie și nu pot cere să folosesc o altă oală pentru mine. Dar după gătit cântărește mai mult, din cauza apei, ca pastele. Îmi puteți spune, pe baza a 100 de grame, câte 100 de grame de orez crud este gătit? Presupun că 100 de grame crude sunt 200 de grame fierte. Știu că nu poți spune exact, dar poate o presupunere? Da, numărul de calorii rămâne același, chiar dacă cântărește mai mult? Cred că da, deoarece s-a adăugat doar apă.
Hei, dragă comunitate, am slăbit 20 kg în ultimele 6 luni, prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice. La un moment dat, am început să număr și caloriile cu aplicația Lifesum. Încă mai am 2 kg din greutatea spălată, în prezent cântăresc 52 kg și am 1,57 metri înălțime. Acum la întrebarea mea: în aproximativ 4 săptămâni plec în vacanță la casa bunicilor timp de 2 săptămâni, iar bunicul meu este bucătarul-șef. Există, desigur, o mulțime de mâncare bună acolo, cu siguranță cu o mulțime de calorii! Cu siguranță nu vreau să-l stric prin cântărire etc. Acum văd două opțiuni: fie voi continua să slăbesc până atunci, mănânc aproximativ 1400 kcal pe zi, apoi ar trebui să ating greutatea dorită în prealabil. Apoi aș mânca așa cum vreau în vacanță, care este cu siguranță în jur de 2000 kcal. Creșteți inevitabil, dar am redus-o rapid din nou după aceea. A doua posibilitate ar fi acum să măresc încet caloriile (săptămânal), să-mi mențin greutatea la aproximativ 2000 kcal în vacanță și apoi să încep din nou cu o pierdere în greutate. Ce vrei să spui cu toții? Sunt complet pierdut și nu prea pot aștepta cu nerăbdare vacanța!:( Vă mulțumim pentru toate răspunsurile utile.