Numărarea caloriilor o dependență

Dragi membri gofeminini, am o mare problemă. Observ din ce în ce mai mult cât de meticulos numără caloriile. Am slăbit aproape 25 de kilograme în decurs de un an și acum am atins greutatea mea ideală cu 62 kg. Dar acum nu mă pot opri din numărarea caloriilor din frică. Aveți un tabel cu calorii și scrieți fiecare masă mică pe care o consum, cântăriți mâncarea, așa că știu că aceste sume de calorii sunt cu adevărat corecte.
Sunt deprimat și adesea foarte trist și nu-mi mai place să mănânc. Încerc să nu mai număr număr de calorii în fiecare zi, dar pur și simplu nu o pot face. Întotdeauna cred că trebuie să controlez tot ce mănânc. Aș vrea să-mi mențin greutatea, dar am senzația că nu o pot face fără să număr calorii și să îmi controlez cu atenție cantitățile de alimente. Dacă mănânc ceva care nu a fost calculat în prealabil sau mănânc mai mult decât de obicei, mă simt imediat vinovat și mă simt rău și îmi place un eșec!
Are cineva experiență cu asta?

caloriilor

Salutări și mulțumiri

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

.
Cred că te-ai strecurat într-o tulburare de alimentație sau foarte aproape de ea. Cu greu poți ieși singur din asta. A început așa pentru mine, a făcut o terapie și chiar înainte să trebuiască să fiu internat la o clinică, am prins-o! Ai grijă de tine și fă ceva în acest sens RAPID, altfel vei pierde prea multă calitate a vieții, știu despre ce scriu!