Numărul de calorii este inutil
• Numărul de calorii este inutil? •
Oamenii de știință au observat 609 de persoane supraponderale pe o perioadă de douăsprezece luni.
S-a constatat că persoanele care și-au respectat cu strictețe aportul zilnic de calorii și dimensiunea porțiilor lor au pierdut cu greu greutate pe parcursul anului. Din aceasta, cercetătorii concluzionează că numărarea caloriilor nu ajută la pierderea în greutate.
Credeți acest basm?
Pierderea în greutate este matematică.
Doar nu pentru cei care resping matematica și cred că științele naturii nu se aplică acestora.
Credeți că vă puteți reduce caloriile și că corpul dumneavoastră poate face magie și se poate hrăni cu aer, păstrându-vă astfel depozitele de grăsimi?
Nu chiar, corect?
Numărând calorii sau ...?
Caloriile contează în sine, asta nu este nimic.
Pentru că ai putea folosi caloriile din cele 3 batoane de ciocolată și din cafeaua cu lapte dimineața, pizza, cu brânză dublă pe ea, la prânz, cele din sticla de Cola pentru a trece după-amiaza și cele din prosecco, acasă pe canapea și cele din pastele în sos de smântână și Numărați panna cotta caramel la sfârșit.
Ai putea să numeri totul și să te bucuri.
Și continuă victima scâncind că nu poți pierde în greutate.
Depozite de grăsime
Dar nu asta este ideea.
Este vorba de a determina câte calorii are nevoie corpul tău și apoi de a mânca atât de disciplinat încât să rămâi sub.
Abia atunci vei fi în roșu și vei încuraja corpul să meargă la depozitele de grăsime.
Dacă o faci bine, te vei îngusta.
Amintiți-vă: corpul nu minte niciodată
Dacă cineva greșește, ești tu.
Corpul îți urmează doar instrucțiunile și acțiunile.
Concluzie • Numărul de calorii este inutil
Faceți o alegere și mergeți la ea.
Dacă rămâi cu el și îl înțelegi, vei avea succes.
Orice auto-înșelăciune vă va costa doar timp și va dura mai mult.