Numărul maxim de calorii pe masă.Zona nutrițională
Numărul maxim de calorii pe masă
de Artiom »08 Iul 2008 21:35
Mi-aș fi dorit să știu câte calorii poate absorbi corpul pe masă, astfel încât totul să fie absorbit de organism.
Înainte să mă culc, aș vrea să am un shake care să aibă totul.
de maddox »08 Iul 2008 21:39
de Artiom »09 Iul 2008 08:19
asta nu ar fi rău pentru mine ^^
atunci trebuie doar să fii atent dacă ar trebui să devină prea mult
de Pottproll »09 Iul 2008 14:04
Artiom a scris: ok mulțumesc,
asta nu ar fi rău pentru mine ^^
atunci trebuie doar să fii atent dacă ar trebui să devină prea mult
Singura întrebare este, de ce să ne hrănim inutil cu grăsimi dacă nu există nicio relevanță pentru un aport de calorii și mai mare în ceea ce privește construirea musculară.
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Ball Club. Borussia Dortmund din 1909
Eu beau ouzo, ce faci?
de -Andre- »09 Iul 2008 14:12
Numărul de kcal pe masă este irelevant, la fel ca și timpul! Mai importante sunt kcal total pe parcursul întregii zile, sau chiar o perioadă mai mare definită, cum ar fi kcal săptămânal! În cazul în care o unitate zilnică de mMn este cel mai bun indicator.
Bineînțeles este prost să mănânci 3000kcal dimineața și apoi să mor de foame pentru restul zilei. Prin urmare, este recomandabil să distribuiți kcal cel puțin destul de uniform, de asemenea, de dragul stomacului și al digestiei.
Dar nu există limită de kcal pe masă.
Structura și disciplina sunt cheile succesului!
de sultan »09 Iul 2008 14:36
de Val albastru »09 Iul 2008 14:56
Da. mai întâi depozitele (ficatul, mușchii) sunt umplute, iar restul merge în depozitele de grăsime.
cu excepția cazului în care totul iese nedigerat
este individual dacă se întâmplă asta.
de sultan »09 Iul 2008 15:10
de diLuca »09 Iul 2008 15:17
am crezut că acest lucru a fost infirmat ca un basm și că cifra de afaceri zilnică contează, indiferent de ora din zi.
ce se întâmplă dacă mănânci sub rata metabolică bazală și mănânci ceva înainte de a dormi?! nu poate fi stocat!
de Pottproll »09 Iul 2008 15:20
A văzut accidental episodul din Mythbusters când au vrut să spargă stomacul unui porc?
Lucrul s-a umflat atât de tare în ciuda amestecurilor de sodă cu substanțe chimice (ar trebui să explodeze), volumul s-a umflat de cel puțin 5 ori.
Stomacul tău face un lucru similar atunci când îl umpli cu o masă mare. Apoi digeră lucrurile, folosind acid stomacal și contracții, terciul pătrunde în intestin, acolo nutrienții sunt digerați în continuare de enzime și absorbiți de vilozitățile intestinale (riduri atât de mici).
Deci vedeți, procesul durează ore, mai ales cu cantități uriașe, desigur. Nutrienții pot fi eliberați chiar seara când introduceți 5000 kcal dimineața.
De fapt organic undeva în clasa a VIII-a.
Probabil că 5000 kcal nu vor cântări mai puțin de 3 kg sau mai mult, plus creșterea volumului menționată anterior în stomac. Desigur, apasă intestinele ca pe animale, așa că ceva este presat.
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Ball Club. Borussia Dortmund din 1909
Eu beau ouzo, ce faci?
de Cârnați prăjiți »09 Iul 2008 16:02
TEAM-ANDRO în Web 2.0 - @teamandro & @androshop
de Rob oaie »09 Iul 2008 16:07