Numele spune totul. Dieta roz este atât de eficientă

Foto: Getty Images

numele

Sfecla roșie nu este doar frumos roz, tuberculii sunt, de asemenea, considerați un superaliment sănătos

Rozul este o culoare de tendință în modă - dar poate face și mai mult. Secretul superalimentelor este adesea culoarea lor roz, care arată atractiv și totul are un gust mai bun. Dar rozul înseamnă mai mult decât generația Z sau un moft. Rozul reprezintă o dietă eficientă și fiecare literă pentru o fază.

Iată ce înseamnă roz în dieta P.I.N.K.

Planul de dietă cu sunet feminin a fost dezvoltat de nutriționista americană Cynthia Pasquella, care s-a chinuit inițial prin diferite diete de ani de zile înainte de a studia subiectul și a căuta noi soluții. Ghidul dvs. P.I.N.K.-Method (2011) a devenit un bestseller. Deoarece planul nutrițional cu același nume a obținut rezultate vizibile pentru clienții săi indiferent de vârstă, greutate sau nivel de fitness și funcționează mai mult ca un mod de viață decât o dietă accidentală. ROZ. înseamnă termenii putere, intensitate, nutriție și cardio în engleză. Cele patru cuvinte despre pierderea în greutate conectează conceptul unei diete stricte cu exercițiile fizice.

Faza 1: resetare

Să mergem cu detoxifiere! Acest lucru pune mintea și corpul în ton cu dieta. Deoarece detoxifierea eliberează organele și celulele de toxine, purifică și drenează corpul, este pregătirea perfectă pentru fazele următoare.

Faza 2: Primară

În următoarele zile, corpul este pregătit pentru o rutină de fitness - cu sporturi de anduranță. Aprovizionarea cu energie corespunzătoare este disponibilă datorită alimentelor bogate în energie, adică fibre și minerale, vitamine și proteine. Stimulează metabolismul, modelează figura și stimulează motivația.

Foto: Getty Images

În cartea nutriționistului Cynthia Pasquella există peste 30 de rețete pentru o dietă sănătoasă.

Faza 3: cura de supă

Această dietă nu devine niciodată plictisitoare. După detoxifiere și mișcare, mănânci supe timp de șapte zile - și le poți prepara într-o varietate de moduri. Mesele principale sunt înlocuite de o supă bogată. Este îndeosebi umplător dacă se bazează pe diferite tipuri de legume și superalimente (cum ar fi sfecla roșie, broccoli, varză sau sparanghel). De altfel, unitățile de mișcare rămân. În a treia fază puteți vedea deja rezultatele.