NU-MI VINE SĂ CRED! Chiar ardem calorii atunci când gândim?
Stai, oprește-te. Țineți scurt butonul de pauză, vă rog. Și apoi resetați creierul. Totul la început: S-ar putea să fie cu adevărat, cu adevărat serios, că la sfârșitul tuturor acestor ani ne-am târât inutil la sala de sport pentru a scăpa de burgerul de pe șolduri? Dacă am avea de fapt pe ai noștri celule nervoase un pic mai mult încordare capabil să devină îngrijit Scăderea caloriilor a vedea?!
Îmi pare rău, încheiem din nou modul drama. Și, bineînțeles, întrebați-ne cu un ochi. Dar ideea sună grozav, tocmai reflexie pura pentru a arde calorii în mod corespunzător sau?!
Deci, atunci când lucrăm pentru universitate, rezolvăm probleme în timp ce lucrăm, suntem creativi sau învățăm ceva nou ... toate acestea ne afectează bugetul de calorii. Aproape că ne-am gândit la noi înșine - dar acum această teză a fost repetată confirmat pentru noi în alb și negru. Citate Hellogiggles pentru asta Ewan McNay, Profesor de psihologie și neuroștiințe comportamentale. Și are atât de multe de spus despre micile celule gri din capul nostru. Pentru că DA, gândirea poate fi epuizantă ... și are nevoie în consecință multă energie:
„Da, când facem o sarcină cognitivă intensă, de fapt ardem mai multe calorii decât să ne uităm la televizor”.
Deci, răspunsul simplu este „da”
Până acum, atât de logic. Conexiunile se fac în creier, facem un efort. Dacă nu fizic, cel puțin mental. Cu toate acestea, activitatea fizică nu poate înlocui o mulțime de gânduri. Sau deasupra. Pacat:
„Când facem ceva cu adevărat provocator, care implică simțuri multiple, cum ar fi învățarea să cânte la un instrument, poate arde până la 200 de calorii. Dar vorbim despre un interval de timp de 8 ore. "
Hmm Mergând la fugă (oricât îl disprețuim) este totuși cel mai productiv distrugător de calorii. Ne pare rău că trebuie să vă distrugem iluzia acolo. A arzător uriaș de energie Dar, desigur, creierul nostru este oricum. Aceasta confirmă, de asemenea Dr. Marcus Raichle, un distins profesor de medicină la Școala de Medicină din Washington:
„În ceea ce privește consumul de energie, creierul este încă cel mai scump organ pe care îl purtăm cu noi. În timp ce creierul reprezintă doar 2% din greutatea corporală totală a unei persoane, acesta ocupă 20% din totalul consumului de energie. "
Cu toate acestea, probabil că nu vom pierde în greutate prin gândire
Deci ardem destul de mult chiar și fără mult efort personal suplimentar. Calculat pe parcursul zilei aproximativ 320 de calorii. Dar le ardem întotdeauna, astfel încât acestea fac parte din rata noastră metabolică bazală. Brioșa de mulțumire, pe care am vrea să o mâncăm acum, începe oricum (ceea ce cu siguranță nu înrăutățește ideea 😁). Doar speranță slăbirea prin antrenament mental, îl putem îngropa din nou. Din păcate, știința trebuie să ne dezamăgească aici:
"Chiar dacă ar fi să ne aruncăm în sarcini mentale dificile toată ziua, ne-am putea aștepta la o creștere maximă a consumului de energie de 5%".
Bine. Atunci probabil că nu. Dar, de asemenea, a sunat prea bine pentru a fi adevărat. Desigur, suntem mândri de asta performanța creierului nostru (și nu doar de astăzi). Și cu siguranță putem spune acest lucru: Da, ne putem face și treaba de birou arde calorii prin gândire intensă. În orice caz, mai mult decât întins pe canapea. 😜 Deci, să fim fericiți și să ne gândim o vreme la câte calorii am ars datorită acestui articol ... 😏😂