NUTRIMUSCLE - Necesitatea unor știri, videoclipuri, studii științifice orientate asupra dietei ketogene
de Mephiskim »19 martie 2018 11:36
/ 51 kg de masă musculară aprox/structură osoasă foarte fină. fără activitate, cu excepția a 3 sesiuni de antrenament de forță 1 cardio intensiv/săptămână.minim 45 de minute de mers pe jos/zi. BMR = 1490 kc. Raportul în zilele ON: 1980 kc și 1650 kc în zilele OFF. Mare problemă cu carbohidrații care mă fac să mă îngraș imediat. Ne pare rău pentru această postare puțin lungă și vă mulțumesc anticipat pentru ajutor.
Ps: Am comandat proteine totale intuitiv. Este o alegere bună?
Re: Aveți nevoie de sfaturi pentru dieta ketogenică.
de Nutrimuscle-Sfaturi »19 Mar 2018 11:59