Nutriția în CrossFit, toate în cauză; CrossFit Vauban
- 21 noiembrie 2018
- / De VaubanAdmin
- / În clubul de fitness Aegon, necategorizat
Probabil ai înțeles-o împingând ușile CrossFit Vauban, CrossFit este un sport ca nimeni altul, diverse și variate mișcări, antrenori și un mare comunitate !
Acum puteți merge mai departe în sport, stimulându-vă întregul sistemul energetic, ta concentraţie și dărâmarea barierelor pe care ți le-ai pus.
Astăzi după aceasta conștientizarea sportului, trebuie să mergi și mai departe și să aplici elementele de bază ale dietei CrossFit, dacă te hotărăști să nu ții cont de elementele fundamentale care emană din acest concept, te vei regăsi într-o zi blocat sau chiar încetinit în practica dvs. zilnică.
Mulți dintre voi din cutie ne solicitați zilnic sfaturi cu privire la ce tip de dietă să punem în practică pentru a slăbi sau a câștiga masă. Nu există o soluție rapidă, doar voința, determinarea, obiceiurile alimentare bune și transpirația !
Pas cu pas !
1 - Mănâncă, mușcă, savurează, descoperă! (Fructe si legume)
Multor oameni le este greu să analizeze efectul fructelor și legumelor asupra corpului lor și asupra performanței lor. Intensitatea sportului pe care îl practici provoacă o nevoie de prospețime și diversitate !
„O meta-analiză recentă bazată pe cercetări științifice a concluzionat că un consum mai mare de fructe și legume este asociat cu un risc mai scăzut de toate cauzele de deces, în special bolile cardiovasculare. "
Nici un supliment alimentar nu poate schimba acest fapt, mâncați legume la fiecare masă și în cantitate suficientă ! Fii verde, fii puternic, fii Hulk !
2 - Personalizați-vă și adaptați-vă dieta
Din nou nu există o soluție miraculoasă și universală, este important să vă găsiți (și, prin urmare, să vă testați) obiceiurile alimentare și modul în care mâncați.