Nutriție 10 alimente care te fac să zâmbești
Semințele de floarea soarelui conțin multe oligoelemente care risipesc gândurile întunecate și redau rapid un zâmbet !
Odată fermentat, murătura are efecte benefice reale împotriva stresului !
Nucile, la fel ca majoritatea semințelor oleaginoase, nucile au beneficii reale pentru sănătatea noastră. Semințele oleaginoase acționează asupra neurotransmițătorilor care reglează starea de spirit, așa că te fac să zâmbești !
Sunt foarte buni pentru sănătate, dar sunt și foarte importanți pentru moralul nostru! Spanacul ajută la menținerea unui nivel bun de serotonină, hormonul bunei dispoziții, în creierul nostru.
Datorită conținutului său de triptofan, un aminoacid la originea sintezei serotoninei, bananele au proprietatea de a acționa ca antidepresiv și, prin urmare, de a (re) oferi un zâmbet !
Păsările de curte conțin un aminoacid, care permite corpului nostru să secrete serotonină, hormonul bunei dispoziții !
În spatele gustului său irezistibil, ciocolata conține teobromină, un pisostimulant ale cărui efecte sunt apropiate de cofeina și serotonina, hormonul fericirii. !
Știm că peștii grași sunt buni pentru corpul nostru și pentru sănătatea noastră, dar nu numai! În plus, acestea oferă organismului nostru seleniu, un oligoelement care ajută la combaterea agresivității.