Nutriție 15 alimente care vă împiedică să digerați bine
Este foarte dificil pentru organism să digere ceapa crudă și usturoiul, care provoacă și gaze. Mai bine să le mâncați gătite.
Unele bomboane sunt foarte acide, ceea ce poate provoca arsuri la stomac. La fel ca guma de mestecat, componentele unor bomboane pot avea efecte laxative.
Din păcate, salcamul provoacă fermentarea în colon. Preferați șunca degresată și carnea albă.
Deoarece conține lactoză și grăsimi, ciocolata cu lapte este mai greu de digerat decât ciocolata neagră. Ciocolata în sine este un stimulent care poate interfera cu procesul de digestie.
Consumul prea picant afectează digestia și poate provoca dureri de stomac.
Alimentele prăjite și toate alimentele bogate în grăsimi sunt alimente care se digeră mai lent. Acestea provoacă greutate în stomac.
Cu cât îmbătrânim, cu atât digerăm mai puțină lactoză. Odată ajuns în colon, fermentează și poate provoca balonare. Mai bine evitați brânzeturile foarte fermentate precum Brie, Munster sau Bleu.
Bogate în fibre, fructe uscate și fructe oleaginoase favorizează fermentarea intestinală. Mai bine să le limitați consumul dacă vă digerați slab mesele.
Guma de mestecat înșeală stomacul, care se aprinde și așteaptă mâncare. Și la fel ca bomboanele, unele ingrediente pot avea un efect laxativ.
Laptele este cu siguranță cel mai faimos aliment împotriva digestiei. Fie că sunteți sau nu intolerant la lactoză, ca adult, corpul nostru nu mai este făcut să digere laptele. !