Nutriție - Acupunctură hialuronică Staffelstein, Lichtenfels, Bamberg
Se știe deja că multe boli metabolice (cum ar fi gută și diabetul la adulți) se datorează adesea unor obiceiuri alimentare incorecte.
O atenție deosebită trebuie acordată nutriției nu numai în cazul bolilor metabolice, ci și al bolilor pielii și alergiilor.
Fără eforturi mari și cu plăcere, puteți aduce o contribuție majoră la menținerea sănătății corpului prin schimbarea dietei ca măsură de precauție.
Ingredientele ar trebui să provină în mod ideal din regiune și să se potrivească sezonului.
Aș fi fericit să vă sfătuiesc cu privire la modul în care vă puteți optimiza dieta în conformitate cu medicina tradițională chineză. Alimentele sunt clasificate în funcție de gustul și comportamentul lor de temperatură. Un ardei iute, de exemplu, are un gust fierbinte, comportamentul la temperatură este fierbinte.
Vă voi oferi o recomandare care sunt alimentele potrivite în mod special pentru dvs. și pe care ar trebui să le evitați.
Pentru mine este foarte important să vă bucurați de mâncarea voastră și să vă bucurați de ea.
Alimentație sănătoasă din perspectiva medicinei tradiționale chineze
mic dejun
Cea mai importantă masă a zilei. În Occident, este considerat sănătos să ai muesli și suc de portocale ca primă masă. TCM nu o vede deloc așa. Este important să porniți aragazul dimineața și să aduceți corpul la temperatura de funcționare.
Produsele lactate, zahărul, legumele crude și sucurile răcesc corpul și afectează funcția „splină”. Te poți gândi la asta ca și cum ai încerca să arzi lemne umede și mucegăite. - Dacă arde deloc, va fi mult fum. În TCM se vorbește despre „umezeală” - „umezeala” este tulbure și grea, ne face să obosim, să ne apucăm și ne lasă să simțim B. apar boli de piele, indigestie, depozitare sau depozitare de grăsime și retenție de apă.
A mânca nimic nu dăunează splinei la fel de mult ca și mâncarea micului dejun „rău”!
Mâncarea caldă este cea mai bună sursă de energie! - De exemplu, terci de cereale cu lapte de migdale sau tocănițe sunt deosebit de potrivite.
Prânzul
Între orele 11 și 15, „Splina” ne iartă cel mai bine pentru păcatele mici. În acest timp, legumele crude pot fi, de asemenea, digerate bine.
La prânz puteți prepara diverse legume fierte, cereale și ocazional carne și salată ca garnitură.
Cina
Ideal ar fi să mănânci ultima dată la 6 p.m. Cina nu ar trebui să fie prea greu de digerat. Și aici este important să mâncați puțin sau deloc produse lactate și legume crude. O salată de seară fermentează în tractul digestiv toată noaptea, exercită o presiune asupra corpului și poate duce la un somn neîmprospătat.
Toate mesele trebuie consumate în același timp, dacă este posibil, și nu trebuie ratată nicio masă.
Unul îl primește, celălalt nu.
O persoană care tinde să tremure oricum, mănâncă roșii, castraveți etc., poate lua cât mai multe sticle de apă fierbinte în pat cu ele. - frigul rămâne din interior. Mâncarea pe care o mâncăm vara pentru a ne răcori este mai puțin potrivită pentru astfel de oameni.
Ești unul dintre acei oameni care poartă pantaloni scurți și tricou la 10 ° C? - castraveții și roșiile sunt minunate pentru tine. Cu toate acestea, cafeaua și alcoolul cu un procent ridicat nu sunt potrivite pentru „tipurile fierbinți”. La fel de puțin ca mâncarea prăjită, la grătar sau la fiert.
Ai încredere în semnalele din corpul tău și adaptează-te la anotimp și la gustul mâncării.
În paginile următoare veți găsi o mulțime de informații despre medicina tradițională chineză și nutriție. Aceste explicații nu reprezintă instrucțiuni pentru autotratare și nu înlocuiesc tratamentul de către un medic sau un medic alternativ!