Nutriție bebeluș - de la 6

În a doua jumătate a vieții, principalul lucru este să stabilească cursul pentru un meniu colorat și variat.

Promovați versatilitatea

În următoarele câteva luni, bebelușul dvs. ar trebui să cunoască pas cu pas o mare varietate de alimente. Acesta este momentul potrivit pentru a expune sistemul digestiv la diferite alimente pentru a vă obișnui. Cu toate acestea, este important ca tranziția la dieta familială să aibă loc treptat.

O gamă largă de carne, pește și legume

Cu dinții vine acum curiozitatea cu privire la tot ce este pe farfuria celor mari. Profitați de interesul copilului dvs. și lăsați-l să încerce o mare varietate de feluri de mâncare din nou și din nou. Vrabia ta mică ar trebui să cunoască cât mai multe alimente posibil în următoarele șase luni. Purul simplu de cartofi și morcovi de la începutul introducerii alimentelor complementare se poate transforma cu ușurință într-un prânz variat, cu meniuri în schimbare, adecvate vârstei, în următoarele câteva luni. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu mesele gata preparate pentru bebeluși, care alternativ conțin carne sau pește și care pot fi adesea pur vegetariene. În funcție de dorințele și abilitățile bebelușului dvs., bucăți mici și moi care încurajează mestecarea pot fi deja incluse aici.

trezește curiozitatea

Cât de repede se obișnuiesc copiii cu lucruri noi și cum reacționează la noile experiențe gustative este o chestiune de tip. Doar oferă-i copilului tău un terci nou sau un meniu din când în când. Dacă refuză la început, puteți încerca din nou peste câteva săptămâni. Majoritatea copiilor dezvoltă un mare interes pentru tot ceea ce este comestibil în cursul celui de-al doilea semestru. Dacă încurajezi acest interes, bebelușul tău va dezvolta treptat gustul pentru o dietă variată și echilibrată.

Nu vă fie frică de intoleranța alimentară

Experții în nutriție au stabilit acum că varietatea alimentelor nu crește tendința la alergii, ci dimpotrivă poate chiar să o reducă. Dacă descoperiți că copilul dumneavoastră nu poate tolera anumite alimente, nu vă faceți griji. La această vârstă, incompatibilitățile sunt adesea de natură temporară. Lăsați acest aliment afară pentru o vreme și încercați din nou cu atenție mai târziu.

Acordați atenție produselor de înaltă calitate

Cel mai important lucru pentru mesele bebelușului sunt ingrediente sănătoase, bogate în vitamine, fără poluanți. Îl poți juca în siguranță cu borcane pentru copii sau terci de cereale pentru bebeluși pe care le poți face singur. La fel ca toate alimentele pentru copii, aceste produse sunt supuse reglementărilor stricte ale dietei și sunt verificate mai intens decât toate celelalte alimente din Germania. Și aici trebuie să vă asigurați că nu există prea multe ingrediente diferite sau prea exotice. Terciurile gata preparate trebuie să conțină în jur de 5 g de grăsime pe masă (vezi eticheta pentru detalii). Dacă nu este cazul, adăugați niște ulei de germeni (1 linguriță = 4g) sau unt, așa cum ați face cu terci de casă. Dacă preferi să gătești singur pentru bebelușul tău, ar trebui să folosești cât mai mult posibil produse organice.

Reduceți aportul de lapte

Începând cu a 7-a lună, sunt suficiente 2 până la 3 mese pe lapte pe zi. Acestea sunt acoperite de 1 până la 2 sticle de lapte sau mese care alăptează și terciul de lapte-cereale. În caz contrar, bebelușul dvs. poate obține mai multe proteine din lapte decât este încă bun pentru organismul său. După terciul cu lapte și cereale și meniul pentru prânz, ar trebui să înlocuiți acum o altă masă pentru alăptare sau sticlă, de exemplu după-amiaza, cu un terci fără fructe și cereale fără lapte.

Fibră și energie cu terci de fructe și cereale

Terciul de fructe și cereale oferă carbohidrați care dau energie, precum și proteine de fier și vegetale din cereale. Dacă este posibil, acesta ar trebui să fie format din cereale integrale. Chiar și terciul din fructe gata preparate nu ar trebui să conțină lapte sau produse lactate, deoarece acestea împiedică absorbția fierului din cereale.

Merele, pere, piersici sau caise sunt potrivite ca fructe - fie ca piure de fructe din pahar sau fructe proaspete de sezon. Mai întâi spălați bine fructele proaspete, coajați-le și apoi zdrobiți-le sau radeți-le crude. Bananele conțin mult zahăr, așa că dă-le copilului tău amestecat cu fructe mai puțin dulci. De asemenea, puteți folosi fructe congelate (neindulcite!).

Atenție: Zmeurele congelate pot fi rareori contaminate cu germeni. Pentru a fi în siguranță, încălziți-l viguros înainte de utilizare sau lăsați-l pentru bebeluș.

Ia o băutură, mamă!

Cu cât copilul dumneavoastră primește mai multe alimente solide, cu atât trebuie să bea mai mult. Deci, oferă-i ceva de băut la mese, dar și între ele. Apa minerală, suc foarte diluat sau ceai neîndulcit sunt cele mai potrivite aici. La început poate fi încă scos din sticlă. Încearcă să-ți obișnuiești copilul să bea din ceașcă cât mai curând posibil. În acest fel, nici măcar nu se obișnuiește cu suptul constant pe sticlă, care este foarte dăunător pentru dinți.