Nutriție conform principiilor Ayurveda; Practică de vindecare Ulrike Wendt
Dieta conform principiilor Ayurveda
Nutriția este un element esențial al cunoștințelor de vindecare ayurvedice. Rețetele care hrănesc și curăță în același timp întăresc energia vitală și contracarează procesul de îmbătrânire. Ayurveda îți oferă o dietă adaptată nevoilor tale și care te menține în echilibru sau te readuce acolo.
Constituția ta
Punctul de plecare pentru o dietă echilibrată este determinarea constituției dvs., deoarece constituția dvs. este în mare parte responsabilă pentru aprecierile și antipatiile dvs., aspectul și sănătatea dumneavoastră. Ayurveda folosește cele cinci elemente principale (Mahabhutas) eter, aer, foc, apă și pământ, care la rândul lor sunt combinate în trei doshas pentru a determina constituirea unei persoane.
Dozele sunt bioenergii sau principii de acțiune. Ele determină anotimpurile, orele zilei și nopții și etapele vieții unei persoane.
Doshas
Vata Dosha
Vata Dosha este compus din aer și eter și este responsabil pentru procesele fizice și psihologice din corp și creează astfel baza pentru ordine în fiecare parte a corpului.
Pitta
Pitta este formată din foc și puțină apă și este principiul de implementare. Ne oferă energie și energie termică pentru a transforma alimentele. Sistemele noastre digestive (Agni) și hormonale sunt conduse de Pitta.
Kapha
Kapha include apă și pământ și este considerat un principiu termic, reprezintă stabilitate și rezistență interioară. Determină structura corpului, a țesuturilor și a oaselor.
Cum poți aborda nutriția ayurvedică?
În consilierea nutrițională și de viață, veți afla ce constituție aveți și cum vă puteți menține corpul și mintea sănătoase, vitale, clare și frumoase și - ce puteți face pentru sufletul vostru.
Cursurile de gătit vă ajută să implementați noile cunoștințe sau să adăugați culoare planului de meniu. Găsești un meniu tri-dosha care are un efect de echilibrare pentru toate cele trei constituții și conține cele șase arome.
Actual
În perioada 8 - 12 februarie 2021, ne vom întâlni într-un grup mic pentru a purifica și detoxifica împreună și pentru a „elibera” Kapha acumulat. Înscrieri de acum înainte, vă mulțumesc foarte mult.
Pe 23 ianuarie 2021 vom găti un meniu Ayurveda cu legume de iarnă și o mulțime de condimente. Petrecem o sâmbătă împreună de la 10 a.m. la 3 p.m.
Începem un nou ciclu de opt seri vineri, 5 februarie 2021. Chakrele funcționează fizic, emoțional și mental.
Luni, 11 ianuarie 2021, vom începe un nou ciclu de două săptămâni de meditații vindecătoare pentru sănătatea noastră holistică.
Meditația și cântarea meditativă a mantrelor calmează mintea și creează o gândire clară.
Meditația și mantrele cântând calmează mintea și dau putere și seninătate pentru viața de zi cu zi.