Nutriție Construcția musculară și protecția musculară datorită EAA-urilor și nutriției cu azotat de creatină
„Aminoacizii esențiali” - EAA pentru aminoacizii scurți, esențiali în limba germană - sunt elemente vitale ale proteinelor pe care corpul nostru nu le poate produce singur și, prin urmare, trebuie să le ingerăm prin alimentele noastre. Avem nevoie de ele pentru a ne construi celulele musculare și pentru a regenera mușchii. Pentru a alimenta în mod optim mușchii cu materialele de construcție necesare ca sportiv, ar trebui să încorporați aportul de azotat de creatină în dieta dumneavoastră. În acest text ne vom ocupa și de produsul Trentostan-M, care susține protecția musculară.
Luând EAA și nitrat de creatină
Aminoacizii esențiali sunt conținuți în alimentele noastre. Alimentele, cum ar fi ouăle, peștele, carnea sau quarkul, conțin în special multe dintre aceste blocuri de proteine necesare. O dietă variată, cu accent pe alimentele bogate în proteine și o combinație de surse de proteine vegetale și animale, asigură de obicei un aport suficient de EAA. Cu toate acestea, dacă doriți să construiți mușchi, vă veți atinge obiectivul mai repede dacă alimentele sunt suplimentate cu tablete sau pulbere. De exemplu, Trentostan-M menționat mai sus oferă pulberea MASSnPROTECT pentru protecția musculară, care conține o mulțime de EAA (semnificativ mai mult decât majoritatea celorlalți producători).
EAA-urile din Trentostan-M protejează mușchii punând corpul într-o stare regenerativă mai rapid după efort, în care repară celulele deteriorate de efort și se formează celule noi. În acest fel, Trentostan-M se asigură că regenerarea este accelerată după un antrenament intens. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că alimentele naturale conțin și alți nutrienți importanți, cum ar fi vitaminele, mineralele sau fibrele, motiv pentru care valoarea lor nutrițională globală este mai mare decât cea a suplimentelor alimentare.
Ce se întâmplă dacă organismului îi lipsesc EAA-urile?
De îndată ce organismul nu mai primește un EAA ca componentă vitală prin alimente, folosește aminoacizii care sunt deja disponibili. Mușchii sunt compuși din EAA, astfel încât corpul îi atrage din mușchi pentru a-și satisface nevoile. Acest lucru descompune țesutul - pierdeți masa musculară. Prin urmare, trebuie să vă asigurați că corpul dvs. primește suficiente EAA în fiecare zi. Dacă există motive legate de timp împotriva unei diete complete în munca de zi cu zi, vă recomandăm să utilizați suplimente alimentare, cum ar fi Trentostan-M. Amintiți-vă, totuși, că ar trebui să rămână un „supliment” și să nu conducă la „un înlocuitor”. Doar o dietă sănătoasă, echilibrată și naturală vă va asigura că obiectivele dvs. atletice și de sănătate sunt atinse pe termen lung.
Diferența dintre azotatul de creatină și creatina „normală”
Azotatul de creatină, care este utilizat și în produsul Trentostan-M, este legătura dintre un azotat și o moleculă de creatină. Spre deosebire de creatina normală, aceasta nu poate fi obținută din alimente naturale. Este special conceput pentru construirea mușchilor la sportivi. De exemplu, MASSnPUMP Powder, produsul pentru construirea mușchilor din Trentostan-M, conține azotat de creatină și poate fi astfel luat ca supliment alimentar.
Spre deosebire de creatina normală, azotatul de creatină îmbunătățește și aportul de oxigen, care favorizează circulația sângelui. Acest lucru mărește performanța la antrenament. Datorită biodisponibilității mai bune, creșterea musculară ar trebui, de asemenea, realizată mai repede decât atunci când se iau creatină simplă. În plus, azotatul de creatină este mai ușor solubil în apă și astfel obține aceleași efecte sau mai bune într-o doză mai mică. Acest lucru compensează, de asemenea, dezavantajul presupus că azotatul de creatină este un produs mai scump. În plus, azotatul de creatină oferă o alternativă eficientă pentru așa-numiții care nu răspund, persoanele care nu reacționează la aportul de creatină.
Construcția musculară și protecția musculară în sport
Dacă, prin urmare, vă antrenați din greu și doriți să obțineți și mai multă performanță, vă recomandăm să luați o mulțime de EAA și un supliment alimentar cu azotat de creatină, cum ar fi Trentostan-M. Ambele substanțe sunt în general tolerate și nu au efecte secundare. Nu numai că forța ta va crește, dar și protecția mușchilor și astfel prevenirea leziunilor este asigurată, iar regenerarea ta este mai rapidă.