Nutriție holistică; E-M @ G; Kim Charles; Viaţă
Toată lumea vrea să mănânce bine și să aibă o viață plină de vitalitate. Toată lumea vrea să găsească tendința culinară pentru a-i ajuta să se simtă și să fie mai sănătoși.
Si totusi ...
Mulți oameni își pun această întrebare:
Ce mâncăm astăzi?
Apoi, vine timpul să gătești și acolo este cu totul altă poveste. Ajungi să ezite să vrei să începi să gătești ... Această situație poate suna?
Dragă Gourmet,
Citiți articolul următor pentru că
aventura ta culinară pe
nutriție holistică
începe acum.
Mâncare holistică
Mancarea lenta este un mod de a manca in acelasi timp hrănitor și dietetic care acționează la nivelul minții, trupului și sufletului nostru.
Gătim și „mâncăm cu capital A” e n mindfulness în fiecare zi. Să te simți bine pe farfurie și în cap. Cu alte cuvinte, planifică, pregătește, împărtășește și de fapt te bucuri de masa ta.
Această practică alimentară este variat și echilibrat. Mâncăm cu înțelepciune pentru a menține o sănătate bună și mai bună. Acest aliment esențial asigură toți nutrienții, fără deficiență sau exces.
Permite ca noi alege-te pe tine ingredientele sale delicioase pe care le vom transforma într-o masă întineritoare.
Ceea ce contează: să vă luați timp pentru a savura mâncarea.
Iată 6 modalități de a „prețui mâncarea”
- Mănâncă local, sezonier
- Cumpărați direct de la producători
- Plantează o grădină de legume
- Gătit simplu și mmânie împreună
- Reciclați și refolosiți
- Reduceți risipa și risipa de alimente
Mănâncă legume
Vreau să-mi schimb consumul mâncând mai multe plante (nu sunt vegetarian)
Noul Ghid alimentar al Canadei încurajează în cele din urmă crește consumul de proteine vegetale. Îmbrățișez această trecere treptată de la calea către mâncarea „pură”.
Fructe și legume proaspete sunt ambalate în mod natural cu acizi grași esențiali, surse excelente de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Sănătos și echilibrat, susțin alimentele durabile și să respecte mediul.
A fost o vreme când mi-am dat ochii peste cap doar ca să aud tofu-semințe-nuci-leguminoase. Am crezut că este „granola” și, prin urmare, nu este delicios.
- Revoluție și generație vegană
Soțul meu Charles este vegan în timp ce eu sunt liberal. Nu pledez pentru nicio dietă drastică. Nu vă faceți griji, am 0 intenții de a vă converti, vreau doar să vă deschid că toată lumea ar trebui să mănânce (mai multe) legume .
Sunt de acord că este dificil să se lipsească și să renunțe la produsele de origine animală. Dar sunt în beneficiul unui efort personal de a utiliza alte surse de proteine. Acum, toate produsele de origine animală pot fi înlocuite cu înlocuitori de plante.