Nutriție - Informații și știri despre nutriție
Nutriție - Toate noutățile despre Europa1.
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar facem tot ce este nevoie pentru a profita din plin de beneficii? Specialistul Gilles Fumey, geograf al produselor alimentare și cercetător CNRS, ne aduce câteva răspunsuri și sfaturi pentru un mic dejun.
Paharul cu lapte, adesea recomandat în timpul creșterii copiilor, este asociat în mintea noastră cu întărirea oaselor. Dar odată adult, este necesar să îl bei în continuare? Nutriționista Catherine Lacrosnière explică totul despre lapte miercuri în programul „Sans.
Invitată la „Sans Rendez-vous” pe Europa 1, luni după-amiază, crononutriționista Isabelle Bara a venit să ofere sfaturi prețioase cu privire la momentele potrivite ale zilei pentru a consuma anumite alimente. Pentru specialist, pentru a avea o piele frumoasă, este necesar în special să se evite fructele.
Vinerea aceasta în „Sans Rendez-vous”, medicul Jimmy Mohamed îi răspunde Alexandrei, o ascultătoare care constată că propoziția „cinci fructe și legume pe zi este lipsită de precizie”. Prin urmare, el face bilanțul acestui principiu și profită de ocazie pentru a discuta despre produsele lactate și produsele din cereale.
În imaginație, gustarea este rezervată copiilor ... Și adulții cedează unei pauze ușoare și au dreptate. Nutriționistul și dieteticianul, Solveig Darrigo-Dardinet, ne dezvăluie de ce și cum să ne optimizăm gustarea la microfonul lui Laurent.
Crononutriția nu este o metodă de dietă, ci o „optimizare a alimentelor” care constă în „consumul alimentelor potrivite la momentul potrivit”. Isabelle Bara, expertă în crononutriție, detaliază această metodă. Mic dejun, prânz, cină: iată obiceiurile bune de adoptat.
Nuci, roșii, avocado. În „Sans Rendez-Vous”, medicul Jimmy Mohamed discută despre aceste alimente care „vindecă” organele cu care arată.
Micul dejun pentru copii a fost selectat de Nutri Score pentru UFC What’s Choose. Toate alimentele pe care tinerii le iubesc se dovedesc a fi mult prea bogate în zahăr și grăsimi. Pentru a vorbi despre asta, Matthieu Belliard îl primește pe Arnaud Cocaul, medic nutriționist.
Mănâncăm prea mult zahăr? Prea multă carne? Ne putem duce copiii la fast-food? În „Sans Rendez-vous” de la Europa 1, dr. Jean-Michel Lecerf, directorul departamentului de nutriție și activitate fizică de la Institutul Pasteur (Lille), oferă câteva idei pentru a mânca bine împreună cu familia.
Raphaël Gruman, nutriționist, invitat vineri la microfonul lui Mélanie Gomez pe Europa 1 ne ajută să înțelegem de ce micul dejun este o masă importantă în timpul zilei și ce alimente să preferăm.